يعد الشاي من أفضل المشروبات التي يحرص المصريين على تناولها بشكل يومي، حيث يتناول بعض المصريين أكثر من 3 أكواب من الشاي في اليوم، وهذا ينتج عن عدم معرفتهم بالمخاطر التي قد تصيبهم بسبب ذلك، ولكن يتساءل البعض عن عدد أكواب الشاي التي يمكن شربها في اليوم الواحد لتجنب أضراره.
تناول 4 أكواب شاي يوميا
صرح أستاذ الجهاز الهضمي والباطنة والكبد في كلية القصر العيني جامعة القاهرة محمد الشربيني أن هناك أنواع متعددة من الشاي مثل شاي النعناع وشاي الزنجبيل والشاي الأخضر والشاي الأحمر وغير ذلك من أنواع الشاي التي تتميز بخصائصها الفريدة وقدرتها العالية على تحسين عملية الهضم، حيث يساعد الشاي الأخضر على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتسريع امتصاص النشا مما يحسن من عملية الهضم بشكل شامل، كما أشار الدكتور محمد أن الشاي يساهم في تنظيم دور البكتيريا في الامعاء وعلاج اختلال توازن البكتيريا الذي قد ناتجًا عن تناول أطعمة دهنية غنية بالدهون أو السمنة المفرطة، ويمكن الاستفادة من كل هذا عبر تناول الشاي الأخضر أو الشاي الصيني أو الشاي الاحمر.
أضرار تناول الشاي بكميات كبيرة
يمكن تناول الشاي بشكل آمن لكل الأشخاص الذين لا يعانون من أي أمراض في الجهاز الهضمي، حيث يمكن شرب ما يصل إلى 3 أكواب من الشاي الأسود في اليوم بدون أي آثار جانبية، ولكن ينصح بعدم تناول الشاي على الريق أو شرب أكثر من 3 أكواب في اليوم لاحتوائه على الكافيين.