شرب الشاي مع الحليب يعتبر من العادات اليومية الشائعة التي يعتاد عليها الكثير من الناس وذلك بسبب النكهة اللذيذة لهذا المزيج، ومع ذلك قد لا يدرك عشاقه تأثيره الضار على صحة الكلى والقلب عندما يتناول على معدة فارغة قبل الإفطار في هذا السياق أوضح الدكتور أسامة صلاح أخصائي التغذية العلاجية، أن الشاي الأسود غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من خطر الإصابة بالأمراض خاصة المزمنة، بينما يعد الحليب مصدرا مهما للبروتين والكالسيوم الضروريين لصحة العظام والأسنان إلا أن خلط الشاي بالحليب قد يؤثر على امتصاص بعض العناصر الغذائية، وقد يتسبب في بعض الآثار الجانبية المحتملة بما في ذلك التأثيرات على الكلى والقلب.
ماذا يحدث عند تناول الشاي بالحليب على الريق بالكلى والقلب
- وأوضح صلاح في تصريحات أن الزيادة في كمية البروتين الموجودة في الحليب يمكن أن تكون ضارة لصحة الكلى عند استهلاكها بكميات كبيرة في الصباح، حيث أن العديد من الناس لا يكتفون بكوب واحد من الشاي بالحليب، مما يزيد من الآثار السلبية على الصحة خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض كلى مزمنة كما أن الشاي يحتوي على الأوكسالات التي قد تتفاعل مع الكالسيوم في الحليب لتكوين بلورات الأوكسالات، مما قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى لدى بعض الأفراد.
- أكد أخصائي التغذية العلاجية أن تناول كميات كبيرة من البروتين قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أن هناك أفرادا يفضلون مزج الشاي مع الحليب كامل الدسم، الذي يحتوي على دهون مشبعة يمكن أن ترفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يزيد من خطر التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية.
- أشار إلى أن الاعتدال في تناول المشروبات بشكل عام يقلل من المخاطر الصحية، ولذلك يفضل شرب وليمة من الشاي بالحليب بمقدار كوب إلى كوبين كحد أقصى في اليوم، مع التأكد من أن يكون الحليب خاليا من الدسم مع تجنب الإفراط في تناول السكر للوقاية من الأمراض.