يعتبر مرض السكر من أكثر الأمراض المنتشرة في الوقت الحالي ويمكن قياس نسبة السكر في الدم من خلال اختبار تحمل الجلوكوز الفموي، ولكي تقوم بإجراء هذا الاختبار يجب الصيام طوال الليل وخلال الصيام يتم قياس نسبة السكر في الدم فإذا كانت القراءة تزيد عن 200 ملجم/ ديسيلتر فهذا يعني أنك مصاب بالسكري، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم طرق طبيعية لخفض نسبة السكر في الدم فتابعونا.
أعشاب لخفض سكر الدم
في السطور التالية سوف نوضح لكم بعض الأعشاب الطبيعية التي تساهم في خفض السكر بالدم بشكل سريع وهي كالآتي:
- الصبار:
يعتبر الصبار من المكونات الطبيعية التي تساهم في خفض السكر بالدم وينصح بتناول 2 ملعقة كبيرة من عصير جل الصبار يوميا وخاصة الأشخاص المصابون بالسكري من النوع الثاني، ولكن الأشخاص الذين يتناولون أدوية تقوم بخفض الجلوكوز يجب الانتباه أثناء تناول الصبار ومن الأفضل استشارة الطبيب المختص.
- الحنظل:
يعتبر الحنظل أو ما يعرف باسم البطيخ المر أو التفاح المر من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على خفض مستوي السكر بالدم، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كمية محدودة من الحنظل يوميا للأشخاص المصابون بالسكري تساعد بشكل كبير وفعال على ضبط مستوي السكر لديهم.
- القرفة:
تساعد القرفة على خفض مستوي السكر حيث تناول نصف ملعقة من القرفة يوميا يقلل من مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.