يعد الكمون من الأعشاب الطبيعية المفيدة للجسم، حيث يستخدم في علاج الكثير من الأمراض، مثل الإمساك وفقدان الوزن والإسهال، والآن في هذا المقال سوف نعرض لكم كافة التفاصيل عن هذا المشروب السحري.
كمية الكمون المسموح بها يوميا:
الكمية التي ينصح بها يوميا 500-1000 ملي جرام، للحصول على فائدة الكمون للتنحيف، حيث يتم تناولها 3 مرات يوميا مع اللبن، أو مع وجبات الطعام الخاصة، حيث يساعد التناول اليوميا للكمون على زيادة معدل الحرق عن طريق زيادة معدل الأيض والهضم، كما أنه يخفض الكولسترول الضار.
أهمية شرب الكمون قبل النوم:
- يوجد به خصائص مهدئة
حيث يشتهر الكمون برائحته المهدئة، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز الاسترخاء وربما تحسين النوم.
- تعزيز الطاقة والشهية :
غالبًا ما تؤدي قلة النوم إلى انخفاض مستويات الطاقة وخلل تنظيم الشهية، مما قد يساهم في ذلك زيادة الوزن.
فوائد الكمون للكلى:
يحتوي الكمون على مضادات الأكسدة والالتهابات، التي تقي من الإصابة بنقص التروية الكلوية، وينظم عملية ضخ الدم في الكلى، وإخراج البول والسموم.
أيهما أفضل الكمون المطحون أم الحب:
إذا كنت تفضل الطعم المتجانس والسهولة في الاستخدام، فإن الكمون المطحون هو المناسب لك، وإذا كنت تهتم بالحفاظ على القيمة الغذائية والطعم الطبيعي، فإن الكمون الحب هو المناسب لك.
أضرار الكمون:
- دوخة وغثيان.
- حرقة المعدة أو المغص.
- إبطاء تخثر الدم لدى مرضى اضطرابات النزيف، ما يزيد من خطر حدوث نزيف.
- خفض مستوى السكر في الدم عن الحد الطبيعي لدى مرضى السكري.
- تثبيط مستوى هرمون التستوستيرون في الرجال؛ مما قد يقلل من الخصوبة لدى الرجال.