الكثير من الناس يبحثون عن أسرار الصحة وطول العمر، لكن نادرا ما نجد مجتمع يعيش حتى سن المائة بدون ما يصاب بأمراض مزمنة، في جزيرة أوكيناوا في اليابان، بيحدث شيء مميز، سكان الجزيرة معروفين بقدرتهم على العيش لسنوات طويلة بصحة ممتازة ونشاط دائم، في المقال ده، هنكتشف سر صحة سكان أوكيناوا ونشوف العوامل اللي بتخليهم يعيشوا حياة طويلة وصحية.
السر ورا صحة سكان أوكيناوا
سكان جزيرة أوكيناوا مش بس معروفين بطول عمرهم، لكن كمان بصحتهم الجيدة، يعيش كثير منهم أكثر من مئة سنة من غير ما يعانوا من الأمراض المزمنة الشائعة، السر مش بس في نمط حياتهم الصحي، لكن كمان في استخدامهم لنبتة سحرية اسمها “عشبة الفيتشولا” (Fucus Vesiculosus)، العشبة دي نوع من الأعشاب البحرية الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والمعادن زي اليود والبوتاسيوم، بيضيفوا العشبة دي لأطباقهم زي الحساء والسلطات وأحيانًا يأكلوها مباشرة، العشبة دي بتعزز الجهاز المناعي، تحسن وظائف الغدة الدرقية، وتنظم ضغط الدم، وده بيساعد في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة زي أمراض القلب والسرطان.
فوائد عشبة الفيتشولا
من بين جميع العناصر الغذائية اللي بيستهلكها سكان أوكيناوا، تبرز عشبة الفيتشولا كأحد الأسرار الكبيرة لصحتهم الممتازة، العشبة دي بتتميز بـخصائص مضادة للأكسدة، بتحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، تعزيز وظائف الغدة الدرقية، بتحسن تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم، تحسين الجهاز الهضمي، بتدعم عملية الهضم وصحة الأمعاء، وتعزيز جهاز المناعة، بتقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض.
باستخدام العشبة دي بانتظام، سكان أوكيناوا بيحافظوا على صحتهم الجيدة حتى في سن الشيخوخة، وده بيساعدهم يعيشوا حياة طويلة وصحية.