من المعروف أن التوابل لها دورا كبير في إضافة نكهة لذيذة إلى الطعام وتضيف ألوانا زاهية الا أنه يوجد العديد من الفوائد الصحية للتوابل بسبب احتوائها على عدد هائل من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم يمكن أيضا للتوابل حل مشكلات صحية عديدة مثل مشكلة السمنة وتراكم الدهون في البطن، ورق الغار على سبيل المثال من التوابل التي لها تأثير رائعا في التخلص من الوزن الزائد والكرش والارداف، ننشر لكم خلال موقعنا الزهراء الاخبارية فوائد ورق الغار للتخلص من الوزن الزائد وبيان فوائده الهامة.
فوائد ورق الغار
ورق الغار من التوابل زات الفائدة الكبيرة في عملية حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن والأرداف، ويحتوي ورق الغار على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين سي والتي بدورها تعمل على تعزيز مناعة الجسم وأيضا تساعد أوراق الغار في حماية الجهاز التنفسي من الأمراض المحتملة، إضافة إلى أنه مفيد لمرضى السكر لأنه يسيطر على مستويات السكر في الدم.
طرق استخدام ورق الغار
نوضح لكم في هذا المقال طريقة استخدام ورق الغار للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف وفوائده الصحية وفقا لتصريحات استشاري التغذية دكتور هاري لا كشمي.
تعد أوراق الغار مصدر غني بالألياف التي يحتاجها الجسم والتي بدورها تساعد على الشعور بالشبع مما يعمل على تقليل كميات الاكل التي تتناولها الانسان وبذلك تؤدي الى علاج السمنة المفرطة.
طريقة استخدام ورق الغار لخسارة الوزن
- يتم إضافة بعض من أوراق الغار الي أدناء المغلي.
- تقلب ليضع دقائق على النار.
- تصفية الخليط جيدا.
- يترك ليبرد قليلا.
- إضافة ملعقة صغيرة من العسل.