يعتبر الشبت من الأعشاب العطرية التي تضفي نكهة مميزة ورائحة منعشة على العديد من الأطباق في مختلف أنحاء العالم، تتسم هذه العشبة بفوائد غذائية وصحية متنوعة، مما يجعلها عنصر غذائي قيم يمكن أن يثري النظام الغذائي بشكل كبير، يتميز الشبت بكونه مخزن طبيعي للفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الإنسان، حيث يحتوي على فيتامينات A وC التي تعزز مناعة الجسم وتحافظ على نضارة البشرة وصحتها.
فوائد عشبة الشبت
من بين الفوائد العديدة التي يتميز بها الشبت، تبرز قدرته الملحوظة على تحسين عملية الهضم بشكل فعال، يعرف الشبت بقدرته الطبيعية على تحفيز إنتاج العصارات الهضمية الضرورية لهضم الطعام بكفاءة، فضلا عن دوره في تخفيف الغازات المعوية التي تسبب الانتفاخ والشعور بعدم الراحة، إلى جانب ذلك، يحتوي الشبت على مركبات طبيعية لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يعزز مناعته في مقاومة العدوى والميكروبات الضارة، وبالتالي يساهم في تقوية جهاز المناعة وحمايته من الأمراض.
مميزات عشبة الشبت
إلى جانب فوائده الصحية المتعددة، يتمتع الشبت بخصائص مضادة للالتهابات بفضل ما يحتويه من مركبات مضادة للأكسدة، هذه المركبات تعمل على تقليل التورم والحد من الألم المرتبط بأمراض مثل التهاب المفاصل والحالات الالتهابية الأخرى، مما يجعله خيار طبيعي لتخفيف الألم والالتهاب، كما تشير بعض الدراسات إلى أن الشبت قد يلعب دورا في تنظيم مستويات السكر في الدم،