تعتبر قشرة البرتقال من العناصر الغذائية الغنية بالمركبات الفعالة التي تساهم في تعزيز الصحة بشكل عام، تحتوي القشرة على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، أهمها فيتامين C، الذي يساعد في تقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي الجسم من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.
فوائد قشر البرتقال للبشرة
لا تقتصر فوائد قشر البرتقال على الصحة الجسدية فقط، بل تتعدى لتشمل العناية بالبشرة والشعر، تحتوي القشرة على زيوت طبيعية تساعد في ترطيب البشرة وتفتيحها، ويمكن استخدامها كمقشر طبيعي لإزالة الخلايا الميتة والشوائب، كما تساهم في تقليل الدهون الزائدة في فروة الرأس، مما يعزز من صحة الشعر ويمنحه لمعانا طبيعيا، لذلك، يعتبر دمج قشرة البرتقال في روتين العناية بالجمال خطوة فعالة للاستفادة من خصائصها الطبيعية المتعددة.
قشر البرتقال للتخلص من الزكام
بالإضافة إلى ذلك، قشر البرتقال غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات التي تساهم في تخفيف الالتهابات في الجسم، هذه المركبات تساعد في تقليل تهيج الجهاز التنفسي، مما يساهم في تخفيف السعال والاحتقان، كما أن قشر البرتقال يحتوي على زيوت عطرية طبيعية تعمل كمطهر ومضاد للبكتيريا، مما يساعد في تطهير الجهاز التنفسي ودعم عملية الشفاء.
استخدام قشر البرتقال لتنظيم السكر في الدم
تحتوي قشرة البرتقال على ألياف غذائية عالية تسهم في تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من السكري، تساعد هذه الألياف أيضا في الحفاظ على الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يساهم في إدارة الوزن بفعالية، وبفضل هذه الفوائد، ينصح بإضافة قشرة البرتقال إلى الأطعمة المختلفة مثل السلطات والعصائر لتحسين القيمة الغذائية.