يعتبر الشاي من المشروبات المحببة لدى الكثيرين حول العالم بفضل مذاقه الرائع وفوائده الصحية العديدة، لكن، قد تكون هناك حالات صحية خاصة تجعل من الضروري تجنب تناول الشاي في أوقات معينة، تكشف دراسة حديثة عن بعض الفئات التي ينبغي عليها توخي الحذر عند شرب الشاي، خصوصاً بعد الإفطار مباشرة أو على معدة خاوية، نستعرض في هذا المقال الفئات التي قد تتأثر سلباً بتناول الشاي وكيفية تأثيره على صحتهم.
الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم
إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، فإن تناول الشاي يمكن أن يزيد من مشكلتك، الشاي يحتوي على مادة الكافيين التي تعد منبهًا طبيعيًا قد يعرقل قدرتك على النوم الجيد، تناول الشاي في المساء أو قبل النوم قد يسبب لك صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من الراحة، مما يؤثر سلباً على جودة نومك ويزيد من الشعور بالإرهاق خلال اليوم.
مرضى الأنيميا
الشاي الأسود يحتوي على مركبات تُعرف بالعفص والأكسالات، والتي قد تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الحديد، الحديد عنصر غذائي أساسي يلعب دوراً حيوياً في إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأنيميا أو نقص الحديد، فإن تناول الشاي قد يقلل من فعالية امتصاص الحديد من الطعام، مما قد يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية.
المصابون بالتهاب المعدة
الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة أو تقرحاتها ينبغي عليهم تجنب الإفراط في تناول الشاي، الشاي يمكن أن يساهم في زيادة إفراز الحمض في المعدة، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل الألم والحموضة، إذا كنت تعاني من التهاب المعدة، فإن تناول الشاي بكميات كبيرة قد يؤثر سلباً على حالتك ويبطئ من عملية الشفاء.
علي الرغم من الفوائد الصحية العديدة للشاي، إلا أن تأثيره يمكن أن يختلف بناءً على الحالة الصحية الفردية، من الضروري أن يكون الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة على دراية بكيفية تأثير الشاي عليهم وتجنب تناوله في الأوقات التي قد تؤثر على صحتهم.