يعتبر اللوز البجلي رمز أصيل لمنطقة بني مالك في السعودية حيث تنمو أشجاره بشكل وفير في قرى بني مالك بمحافظة ميسان، التي تقع جنوب الطائف هذه الأشجار تعطي مناظر طبيعية ساحرة على قمم الجبال، مما يعزز جمال المنطقة تتميز أشجار اللوز البجلي بفروعها الأفقية وأوراقها الكبيرة، بينما تكون ثمارها حمراء من الداخل وصالحة للأكل بعد النضج، وتتمتع بنفس مذاق اللوز المعتاد يحتوي اللوز البجلي على العديد من الفوائد الصحية التي سنستعرضها في هذا التقرير.
فوائد اللوز البجلي
إليك فوائد اللوز البجلي المتعددة:
- يحتوي اللوز البجلي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين (د) والمغنيسيوم، مما يعزز صحة العظام ويحميها من هشاشتها والتهابات المفاصل.
- يساعد اللوز البجلي في تسريع عملية فقدان الوزن بفضل احتوائه على الألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع، بالإضافة إلى البروتين الذي يعزز الكتلة العضلية ويقلل من نسبة الدهون في الجسم.
- يحتوي اللوز البجلي على كميات كبيرة من الفيتامينات، خاصة فيتامين (إي)، الذي يعمل كمضاد أكسدة يقي من الجذور الحرة ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان والزهايمر.
- يعزز اللوز البجلي صحة القلب والأوعية الدموية بفضل قدرته على تحسين مستويات الدهون في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. كما يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على خفض ضغط الدم وتحسين تدفقه.
- يقدم اللوز البجلي فوائد متعددة للمرأة الحامل، مثل تخفيف أعراض الحمل في الشهور الأولى كالغثيان الصباحي، وضبط ضغط الدم، ومعالجة الإمساك الذي غالبًا ما يصاحب فترة الحمل.