تعمل الكثير من النساء والفتيات جاهدة من أجل الحصول على جسم رائع ومتناسق بشكل كبير وهذا يحدث عن طريق اتباع نظام غذائي جيد وصحي مع ممارسة الرياضة بصورة منتظمة، ولكن يوجد أكثر من وصفة طبيعية مختلفة وذات مفعول رهيب جدا التي من الممكن استعمالها من أجل المساعدة في تقليل الوزن، ومن هذه الخلطات هو مشروب ورق الغار، حيث أن نبتة ورق الغار عبارة عن نبات عشبي وطبي يشتمل على الكثير من العناصر الغذائية النافعة جدا لصحة الجسم ومنها الألياف، وكذلك مضادات الأكسدة، وأيضا بعض من المركبات الأخرى التي تساهم في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
مشروب مغلي ورق الغار لتخسيس الجسم
يعتبر ورق الغار هو نبات عشبي يضم الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ومنها الألياف الغذائيةومضادات الأكسدة، وبعض من مركبات أخرى تساعد بدورها في حرق الدهون بشكل كبير، ويظن أن مشروب ورق الغار يساعد أضا على إنقاص الوزن من خلال عدة طرق، منها زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم وهذا يعني أن الجسم يحرق الكثير من السعرات الحرارية حتى خلال راحته مع تقليل الشهية، وهذا معناه أن الفرد يتناول كميات بسيطة من الطعام، وأيضا يساهم في تعزيز عملية الهضم، وهذا بدوره يساعد في امتصاص العناصر الغذائية بصورة أفضل والقضاء على السموم فؤ الجسم، والمكونات تكون كما يلي:
- كمية من الماء.
- ورق الغار.
خطوات التجهيز
- أولا قومي بغلي الماء على نار متوسطة جدا.
- ثم اتركي الماء حتى يغلي لمدة حوالي 10 دقائق.
- قومي بتصفية الماء واتركيه حتى يبرد.
- تناولي مشروب ورق الغار مرة أو مرتين في اليوم.
- يمكنك أيضا إضافة ملعقة من العسل أو الليمون إلى المشروب من أجل تحليته.
- لا بد من استشارة الدكتور قبل تناول مشروب ورق الغار في حالة كنتِ تواجهي من أي مشاكل صحية.
- يجب عدم الإكثار في تناول مشروب ورق الغار، حيث أنه من الممكن أن يؤدي هذا إلى وجود بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان واضطراب في المعدة.