تعتبر مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن من أكثر المشاكل الصحية التي تزعج الكثيرين، مما يدفع البعض للبحث عن منتجات للتخسيس عبر الإنترنت والإعلانات التلفزيونية، إلا أن الاعتماد على الوصفات الطبيعية يعد بديلاً فعالاً وأكثر أماناً للتخلص من الكرش وتحسين القوام، لذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال فوائد بذور الكتان وبعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في تخسيس الكرش بشكل فعال.
فوائد بذور الكتان للتخلص من الكرش
بذور الكتان من أكثر الأعشاب الطبيعية شهرة في تفتيت الدهون والتخلص من الكرش نهائياً في وقت قصير، حيث يحتوي على مكونات تساعد في تحليل الدهون وتحسين عملية الهضم، مما يساهم في تحسين شكل القوام، ويمكن استخدام بذور الكتان بطرق مختلفة مثل إضافتها إلى عصير الموز أو دمجها مع سلطة السبانخ والتونة أو تناولها بمفردها على الريق، حيث تسهم هذه الطرق في تحقيق نتائج فعالة وسريعة في التخلص من الكرش.
وصفة النعناع والكزبرة للتخلص من الكرش
- قومي بوضع قدر على النار فيه ملعقتين من أوراق النعناع الطازجة مع ملعقة من الكزبرة.
- واتركيهم على النار حتى تغلي المكونات تماماً.
- بعد ذلك قومي بتصفيتها.
- واشربيها على الريق يومياً لمدة أسبوع كامل حتى تحصلي على أفضل النتائج
- تساعد هذه الوصفة على تحسين عملية الهضم وتفتيت الدهون في منطقة البطن.
وصفة الشاي الأخضر مع الزعتر والميرمية
- تحضير مشروب فعال في تقليل الكرش،
- قومي بوضع قدر على النار فيه الزعتر والميرمية.
- اتركيهم على النار حتى تغلى المكونات، ثم قومي بتصفيتها.
- حيث تساهم هذه المكونات في تحسين عملية الأيض وحرق الدهون بشكل سريع.
وصفة الروزماري والزعتر
- في قدر على النار ضعي المكونات التالية ( ملعقتين من الروزماري، كوب ماء، ملعقة من الزعتر).
- اتركي المكونات على النار حتى تغلي، ثم صفيها.
- قومي بتناول هذا المشروب على الريق.
- ينصح بتكرار هذه العملية مرتين في اليوم لمدة أسبوعين لتحقيق أفضل النتائج في تقليل الكرش.