تحتوي على الفواكه على مجموعة مختلفة من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، ولذلك يتم الحرص على تناولها، وتعتبر فاكهة الأفوكادو من أشهر أنواع الفواكه التي تساعد في خفض نسبة السكري، سوف نتعرف من خلال موقعنا بوابة الزهراء على طريقة استخدام فاكهة الأفوكادو وهم فوائدها من خلال هذا المقال.
مكونات وصفة الأفوكادو للتخلص من السكري
هناك مجموعة متنوعة من المكونات التي سوف تحتاجها للتخلص من الأفوكادو وتتمثل فيما يلي:
- ربع كوب من البصل المفروم ناعم.
- ثلاث حبات كبار من الأفوكادو.
- حبة واحدة من الطماطم المقطعة.
- ملعقة من عصير الليمون.
- ربع كوب من أوراق الكزبرة.
- نصف معلقة من الكمون المطحون ناعم.
- نصف معلقة صغيرة من الملح.
- معلقة واحدة من الفلفل الأخضر الحار المفروم ناعم.
خطوات عمل وصفة الأفوكادو
- في البداية يتم تقطيع البصل ووضعه داخل وعاء مع كمية من المياه الدافئة.
- نتركه على جنب لمدة خمس دقائق
- ثم نقوم بتقشير حبات الأفوكادو ونقوم بالتخلص من النواة ونقوم بتقطيعه ووضعه داخل الوعاء.
- نضيف عصير الليمون، ومن ثم نقوم بتقليب المكونات نقوم باضافة الطماطم والكزبرة مع الكمون مع التقليب.
- وكذلك الملح والتقليب المستمر مع اضافة الفلفل الاخضر في الوعاء حتى نحصل على خليط متجانس وناعم.
- ومن ثم نقوم بتجهيز قطع التوست والبسكويت حسب رغبتك بكل سهولة ومن ثم وضع الخليط عليها مع تقديمها بالهناء والشفاء.