إذا كنت تعاني من زيادة الوزن في بعض المناطق وتبحث عن وصفة طبيعية لإنقاص الوزن بدون فقدان الفيتامينات والمعادن، فإن السمنة المفرطة قد تتسبب في مشاكل صحية خطيرة مستقبلًا لذلك، هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون، ومن بين هذه الوصفات، يعتبر ورق الغار من أكثرها فعالية لمعرفة كيفية تحضير هذه الوصفة واستفادتها، ينصح بمتابعة هذا المقال.
ورق الغار للقضاء على دهون البطن والكرش
يعتبر شراب النعناع وورق الغار من بشر الشرابات الصحية التي تساهم في تقليل الوزن بشكل كبير دون الحاجة إلى اتباع حمية غذائية صارمة أو ممارسة تمارين رياضية شاقة كل ما عليكم فعله هو اتباع الإرشادات التالية:
المكونات:
- عدد من أوراق الغار.
- ملعقة كبيرة من عسل النحل.
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة من النعناع المطحون.
خطوات التحضير:
- نحضر وعاء مناسب ونضع فيه النعناع وورق الغار، ثم نضيف الماء المغلي ونقلب بشكل مستمر.
- يجب تغطية الكوب وتركه لبعض الوقت حتى يصبح دافئ فقط.
- يوصى بشرب هذا المشروب قبل النوم بمدة لا تقل عن ساعة واحدة لتحقيق أفضل النتائج.
- يجب شرب هذا المشروب مرتين في اليوم لكي نحقق أفضل النتائج.
فوائد النعناع وورق الغار لإنقاص الوزن
- يمكن لهذا البرنامج حرق أكثر من 2800 سعر حراري.
- عند شرب هذا المشروب، يساعد على الشعور بالامتلاء وقمع الشهية.
- يعمل على حرق الدهون الزائدة والتخلص من الكرش وحل مشكلة الأرداف.