ورق الغار ليس مجرد مكون شائع في المطبخ بل يُعتبر أيضاً من العناصر الطبيعية ذات الفوائد الصحية المتعددة ومنها المساهمة في تخسيس منطقة البطن، ويتميز ورق الغار بخصائصه العلاجية التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل احتباس السوائل مما يدعم فقدان الوزن بشكل صحي، في هذا المقال سنتعرف على كيفية استخدام ورق الغار لتخسيس البطن وفوائده الصحية الأخرى.
وصفة ورق الغار لتخسيس البطن
لتحضير مشروب ورق الغار لتخسيس البطن ابدأ بغلي الماء ثم أضف 4-5 أوراق من الغار واترك الأوراق تغلي لمدة 10 دقائق، بعد ذلك صفِّ المشروب وتناوله دافئًا، وينصح بشرب هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات لتحفيز عملية الأيض وتقليل تراكم الدهون في منطقة البطن.
فوائد ورق الغار في فقدان الوزن
ورق الغار يحتوي على مركبات طبيعية مثل السينول وهي زيوت عطرية تساهم في تحفيز الجهاز الهضمي وتساعد هذه المركبات على تحسين حركة الأمعاء مما يقلل من الإمساك والانتفاخ، بالإضافة إلى ذلك تساهم هذه الزيوت في تخليص الجسم من السموم وتقليل مستويات الكوليسترول مما يدعم فقدان الوزن بشكل عام وليس فقط في منطقة البطن، وللحصول على أفضل النتائج يُنصح بمرافقة وصفة ورق الغار بنظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وهذه العوامل تعمل معاً بشكل متكامل لتحقيق الوزن المثالي التي يسعي إليه جميع الناس.