ينال الجميع الراحة ليلا ، كل شخص يقوم بالعديد من المهام مثل العمل والإنشغال بتربية الأولاد ، فيكون الليل المصدر الأساسى للراحة لجميع البشر ، ولكن هناك أشخاص تظهر عليهم أعراض التعب ليلا مثل مرضى السكري ، ومرضى الكوليسترول .
وسوف نتعرف معا على أهم وأبرز العلامات على ارتفاع نسبة السكر والكوليسترول .
أعراض ارتفاع السكر في الدم أثناء النوم .
-اضطرابات في النوم .
يشعر مريض السكر بالتعب والإرهاق وصعوبة في النوم .
–الإستيقاظ المتكرر للتبول .
يتخلص الجسم من السكر الزائد عن طريق الكلى لذلك يذهب مرضى السكر للحمام كثيرا وخاصة ليلا .
–الصداع .
يستيقظ الشخص المصاب بالسكري وهو يشعر بالصداع.
-جفاف الفم .
ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى العرق والعطش لذلك يحتاج لتناول المياة بصفة مستمرة .
-الغثيان .
عند ارتفاع السكر في الدم ، يشعر الشخص بالغثيان .
-إضرابات التعرق .
ارتفاع السكر الشديد يعمل على زيادة التعرق ليلا بسبب تلف في الأعصاب .
أعراض ارتفاع الكوليسترول ليلا .
-آلام وتشنجات في الساقين .
عند ارتفاع الكوليسترول في الدم يحدث تشنجات في الساقين خاصة ليلا .
-برودة القدمين .
الشعور ببرودة في القدمين أثناء النوم .
-تغيرات في لون الجلد .
عند ارتفاع الكوليسترول في الدم يصبح لون الجلد أحمر أو أزرق.
كيف يمكن ضبط مستويات السكر والكوليسترول في الدم ؟
-العمل على ممارسة الرياضة .
-عدم تناول الكحول .
-عدم التدخين .
-واخيرا اتباع نظام غذائي صحي