يعد الرمان واحدة من الفواكه الشهية والصحية وذلك لإحتوائها على الكثير من الفوائد خاصة فيما يتعلق بتحسين صحة القلب بجانب أنها تساهم في تقليل الالتهابات وتعزز من صحة جهاز المناعة وذلك لأنها تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الهامة في حماية الجسم من الأمراض، ويمكن أن يتم تناول الرمان أما على هيئة عصير أو بوضعه العصائر والسلطات، وفي السطور سنوضح بعض مخاطر تناول الرمان وما هي الطريقة الصحيحة لتناوله.
ما أهم الأخطاء الشائعة عند تناول الرمان؟
توجد بعض الاخطاء التي يتم القيام بها وذلك عند تناول الرمان أهمها ما يلي:
- يلزم الابتعاد عن تناول قشر الرمان فهي غير صالحة للأكل حيث قد تتسبب في مشكلات هضمية إذا قمت بتناولها.
- عند تناول الرمان الغير ناضج الذي والذي يكون له قشور بيضاء أو محلى بصورة مفرطة، قد يؤدي حينها على التأثير سلباً وذلك على الصحة بسبب حدوث تفاعلات كيميائية سامة ببعض الحالات.
- عند تناول كميات كبيرة من الرمان قد يترتب عليه مشكلات كالإمساك وبعض الإضطرابات بالجهاز الهضمي.
كيف يمكن تناول الرمان بصورة صحيحة؟
ينصح بإتباع الخطوات التالية عند تناول الرمان حتى نتجنب أي من مخاطرها السابقة، وهي كما يلي:
- يلزم أن يتم إختيار الرمان الناضج ذات اللون الزاهي وبه قشرة مشدودة وذات وزن ثقيل بالنسبة لحجمه.
- ينصح بأن يتم غسل الرمان بشكل جيد تحت الماء الجاري حتى يتم التخلص من الأوساخ والبكتيريا.
- عند تقطيع الرمان يتم قطع الجزء العلوي والسفلي من الرمان ثم قم بقسمه لنصفين أو أربعة أجزاء بعيدا عن المساس بالحبيبات.
- يلزم الابتعاد عن تناول كميات كبيرة من بذور الرمان لتجنب المشاكل الهضمية.