نجد أن الأطعمة والمشروبات التي نقوم بتناولها يوميا من الطبيعي أن تؤثر على صحة الدماغ أما بشكل إيجابي أو بشكل سلبي ولكن في هذا الموضوع أتحدث معكم عن الأطعمة التي تؤثر بشكل سلبي على المخ لذلك لا بد وأن نتجنبها وأنا ألتزم بنظام غذائي صحي لتجنب أي مشكلات يمكن أن تؤثر علينا بشكل سلبي وتضعف الذاكرة وتؤثر على عمل المخ بكافة طاقته تابعوا السطور القادمة لتفاصيل أكثر حول الموضوع.
أطعمه ومشروبات تؤثر على المخ بشكل سلبي
إليكم بعض أنواع الأطعمة والمشروبات التي يجب أن يتم تجنبها وفقا لما أوضحته بعض الأبحاث كونها تضعف الذاكرة:
- المشروبات الغازية والسكرية، حيث إن تلك المشروبات لها تأثير سلبي جدا على التركيز لأنها تحتوي على معدلات مرتفعة من السكر مما يؤدي إلى انهيار طاقة الإنسان فيما بعد وبمرور الوقت قد يزداد خطر الإصابة بالاكتئاب والخرف
- مشروبات الطاقة، هي الأخرى من المشروبات التي لا بد من أن نبتعد عنها لأنها تمنح الطاقة بشكل مؤقت فقط ولكن زيادة الحد فيها لتناولها بصوره مستمرة قد يؤدي إلى انخفاض كبير في الذاكرة وسوء الحالة المزاجية
- الأطعمة المالحة، ونجد أنها محببة لدى عدد كبير جدا من الأشخاص ولكنها تسبب خلل في الإدراك وتعطل وظائف الخلايا البريطانية الموجودة في المخ.
- المعجنات، من المؤسف قول هذا لانت المعجنات والكعك بشكل عام يفضل الكثير تناوله ولكن هذه الأطعمة مرتفع فيها المؤشر الجلوكوزي وهذا سوف يؤثر بشكل حتمي على وظائف الدماغ