شرب النعناع له فوائد عديدة، فهو يعتبر من الأعشاب العطرية التي تتمتع برائحة قوية وطعم مميز، ويحظى بشعبية كبيرة بفضل نكهته المنعشة، ويستخدم في إعداد الطعام والمشروبات.
تتنوع فوائد شرب النعناع، حيث يعتبر فعالاً في علاج مشاكل الهضم والجهاز الهضمي بشكل عام والآلام المعدية، كما يساهم في مكافحة الالتهابات، وينصح به من قبل الخبراء باستمرار.
فوائد شرب النعناع للصحة
يقول الدكتور أحمد السيد، اخصائي التغذية، إن للنعناع فوائد عديدة، حيث يعتبر من الأعشاب العطرية الهامة التي تتمتع برائحة قوية ومذاق لذيذ.
- يستخدم النعناع في الطعام والعصائر بسبب قيمته الغذائية العالية.
- يُنصح بتناوله بشكل منتظم، حيث إن شرب النعناع ينشط القلب والدورة الدموية، ويهدئ الجهاز العصبي.
- يساعد النعناع أيضًا في علاج نزلات البرد، فهو يوسع الشعب الهوائية للمصابين بالبرد يمكن إضافة أوراقه إلى الشاي.
- كما يقضي النعناع على حموضة المعدة ويساعد في مكافحة الجراثيم وديدان الأمعاء ويخفف الشعور بالمغص.
أحسن علاج للسعال من فوائد النعناع للأطفال هو أنه يساعدهم على التخلص من السعال العنيد يمكن تحضير النعناع المغلي مثل:
تحضير الشاي، عندما نترك النعناع يغلي لمدة ١٠ دقائق ثم نضيف العسل ونتركه يبرد ونضعه في الثلاجة للحاجة، ونعطي الطفل نصف ملعقة صغيرة على الأقل أربع مرات يوميا.
لعلاج تورم البطن
يعتبر النعناع من الأعشاب التي لها تأثير فعال في علاج التورم، يمكننا غلي كوب من الماء وإضافة أوراق النعناع الطازجة والعسل وتناوله مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.
يمكن أيضًا مضغ أوراق النعناع أو إضافة قطرتين من زيت النعناع إلى نصف كوب من الماء وشربه يوميًا.