يسعى الكثيرون للعثور على مشروب يعزز من سرعة عملية فقدان الوزن، وبالرغم من الشهرة التي يتمتع بها الماء والشاي الأخضر في هذا السياق، إلا أن هناك مشروب قد يتفوق عليهما في فعاليته.
مشروب سحري أصفر للقضاء على الكرش والدهون
يعرف الماء والشاي الأخضر بدعمهما لعملية خسارة الوزن حيث يعتبر الماء من أهم العناصر الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع، بينما يُسهم الشاي الأخضر في تسريع حرق الدهون ومع ذلك يشير الخبراء إلى أن ماء الكمون قد يتفوق على هذه المشروبات في دعم فقدان الوزن بشكل فعّال.
توضح الخبيرة بيست أن ماء الكمون يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يحسن استجابة الخلايا للجلوكوز والأنسولين. عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، يتم تخزين الجلوكوز الزائد في الخلايا على شكل دهون وبالتالي فإن تنظيم مستويات السكر يمكن أن يساعد في منع هذا التراكم.
لتحضير ماء الكمون ينصح بنقع ملعقة كبيرة من بذور الكمون في كوب أو كوبين من الماء طوال الليل في صباح اليوم التالي يغلى المزيج لمدة خمس دقائق بعد أن يبرد الماء، يُصفى من البذور ويمكن تناوله ساخن أو بارد وفقًا للتفضيل.
فوائد أخرى لماء الكمون؟
ماء الكمون ليس فقط مفيد في دعم فقدان الوزن بل يقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية الأخرى إليك بعض هذه الفوائد:
- ماء الكمون يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين عملية الهضم وتهدئة الأمعاء، مما قد يخفف من مشكلات مثل الانتفاخ وعسر الهضم.
- يحتوي الكمون على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات داخل الجسم.
- بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، يمكن أن يساهم ماء الكمون في تقوية جهاز المناعة، مما يساعد في حماية الجسم من الأمراض.
- مضادات الأكسدة الموجودة في الكمون قد تساعد في تحسين صحة البشرة من خلال تقليل علامات الشيخوخة وتعزيز توهج البشرة.
- يمكن أن يساعد ماء الكمون في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يمكن أن يساعد في زيادة مستويات الطاقة والقدرة على التركيز، مما يجعله مشروبًا مفيدًا خلال فترات التعب أو الإرهاق.
- يساعد ماء الكمون في طرد السموم من الجسم بفضل تأثيره المدّر للبول، مما يساهم في تحسين وظائف الكلى.
- قد يساعد شرب ماء الكمون في تهدئة الأعصاب وتخفيف مستويات التوتر والقلق، وذلك بفضل تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي.