أعلنت مستشارة سعودية عن الأشياء التي تحدث للرجال وقت بلوغ الـ40 ، حيث تعتبر هذه الفترة من أهم الفترات في حياة الرجال لأنها مرحلة بلوغ الرشد واكتمال العقل من جانب ، وأيضاً لما يظهر من تغيرات جسدية وصحية من جانب آخر ورغم أن الرجال يواجهون العديد من هذه التغيرات الصحية إلا أن هناك دراسة توضح أن هذا الوقت هو أفضل وقت ومرحلة لتحسين العلاقة الزوجية والاستمتاع بحياة زوجية أفضل.
أشياء تحدث للرجل بعد سن الأربعين كما وضحاها إحدى المستشارات السعوديات
كشفت ” إحدى المستشارات السعوديات” عن مفاجأة حيث لفتت الأنظار دون خجل نحو ما يحدث للرجال بعد سن الـ 40 وأوضحت أنها فترة تشتمل على الكثير من التغيرات والتحديات التي ينبغي على الرجال مواجهتها بإيجابية وسلاسة لتجنب التعرض لصدمات نفسية ومن ضمن ما يواجهه الرجال بعد الـ40 مايلي:
- التغيرات الجسدية مثل زيادة في الوزن وضعف العضلات وبعض التغييرات في البشرة والشعر وهذه الأمور قد تؤثر على الثقة بالنفس فلابد من الاهتمام بالمظهر الخارجي والشعور بالتقدير والحب من المحيطين به لتقوية الثقة بالنفس.
- الجانب الصحي حيث يزداد احتمالية الإصابة ببعض الأمراض مثل الضغط والسكر لذا لابد من الاعتناء بالصحة والراحة وممارسة الرياضة واتباع أنظمة غذائية صحية.
- الضغوط في الحياة العامة والعلاقات مثل العلاقة الزوجية والعلاقة بالأقارب والأصدقاء حيث تتأثر العلاقات بالضغوط اليومية والنفسية لذا لابد من العمل تقوية العلاقات والتواصل والترابط العاطفي خاصة مع شريكة حياته والاستماع لبعضهم البعض للقضاء على الضغوط النفسية.
تحديات الرجال بعد سن الأربعين
فترة ما بعد الأربعين للرجال تُعد مرحلة هامة في حياتهم ، وخلال هذه الفترة قد يواجه الرجال تغييرات في الصحة البدنية والعقلية و من بين تلك التحديات أيضاً :
- الصحة النفسية فقد يعاني البعض من زيادة مستويات القلق أو الاكتئاب نتيجة لضغوط الحياة أو التغيرات الجسدية.
- التغيرات الهرمونية حيث يمكن أن يشهد الرجال انخفاضًا في مستويات هرمون التستوستيرون ، مما قد يؤثر على الدافع الجنسي والمزاج.
- التوتر والخلل النسبي في بعض العلاقات لذا من المهم أن يحرص الرجال على اتباع نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا و ممارسة الرياضة والتفاعل مع من جولة وقوة الترابط معهم لأن هذا كله يعمل على إدارة التوتر بشكل فعّال.