تنظيف القولون أصبح أسهل من أي وقت مضى، اكتشفي وصفاتنا البسيطة والطبيعية التي يمكنكِ تحضيرها في المنزل لتحسين صحة الجهاز الهضمي، موقع الزهراء يقدم لكم كل المعلومات التي تحتاجونها، سنوضح لكم كافة التفاصيل في الآتي.
عشبة خارقة نزلت من الجنة متوفرة في كل مطبخ
القولون أو الأمعاء الغليظة، هو الجزء الأخير من الجهاز الهضمي، يشبه أنبوبا طويلا يبلغ طوله حوالي ستة أقدام، مهمته الرئيسية هي امتصاص الماء والمعادن من الطعام الذي لم يهضم بعد وتحويل الفضلات إلى براز، يتكون القولون من عدة أجزاء تعمل معًا لإكمال عملية الهضم والتخلص من النفايات.
الاعشاب التي تساعد على تنظيف القولون
تعتبر الأعشاب الطبيعية من أقدم الوسائل المستخدمة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك تنظيف القولون، تتميز هذه الأعشاب بخصائصها الملينة والمضادة للالتهابات، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء والتخلص من السموم.
- السنا: من أشهر الأعشاب الملينة، تعمل على تحفيز حركة الأمعاء وتساعد على التخلص من الإمساك. ولكن يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف طبي، حيث الإفراط فيها قد يسبب الإسهال والجفاف.
- الليمون: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، يساعد الليمون على تطهير الجسم ويعزز المناعة. يمكن شربه دافئًا مع الماء والعسل لتحسين الهضم.
- أعشاب الدردار الأحمر: تتميز بقدرتها على تهدئة الأمعاء وتخفيف الالتهابات، مما يجعلها مفيدة لعلاج الإسهال والإمساك.
- بذور الكتان: غنية بالألياف التي تساعد على امتصاص الماء وتعزيز حركة الأمعاء، مما يساهم في تنظيف القولون.
- البابونج: يعمل على تهدئة عضلات الجهاز الهضمي ويقلل من الانتفاخ والغازات.
- الزنجبيل: يحفز الدورة الدموية ويحسن الهضم، مما يساعد على التخلص من السموم.
- النعناع: يهدئ عضلات الجهاز الهضمي ويقلل من التشنجات.
أهمية شرب الماء
شرب كميات كافية من الماء يعتبر جزء أساسي من عملية تنظيف القولون، وينصح بشرب 6 إلى 8 أكواب من الماء الفاتر يوميا لدعم عملية الهضم وتنظيف القولون بشكل فعال.