تسعى الكثير من النساء إلى الحصول على جسم رشيق ومتناسق، إلى جانب النظام الغذائي المتوازن وممارسة الرياضة، يمكن الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية، مثل مشروب ورق الغار، يعتبر ورق الغار كنزا طبيعيا غنيا بالعناصر الغذائية التي تساعد على حرق الدهون الزائدة.
مشروب مغلي ورق الغار لتخسيس الجسم
يعتبر ورق الغار كنزا خفيا في مطبخك، فهو غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على تسريع عملية حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك، يعزز ورق الغار عملية الهضم ويقلل الشهية، مما يجعله حليفا مثاليا لمن يسعون إلى فقدان الوزن والحصول على جسم رشيق وصحي.
خطوات التجهيز
- أولا قومي بغلي الماء على نار متوسطة جدا.
- ثم اتركي الماء حتى يغلي لمدة حوالي 10 دقائق.
- قومي بتصفية الماء واتركيه حتى يبرد.
- تناولي مشروب ورق الغار مرة أو مرتين في اليوم.
- يمكنك أيضا إضافة ملعقة من العسل أو الليمون إلى المشروب من أجل تحليته.
- لا بد من استشارة الدكتور قبل تناول مشروب ورق الغار في حالة كنتِ تواجهي من أي مشاكل صحية.
- يجب عدم الإكثار في تناول مشروب ورق الغار، حيث أنه من الممكن أن يؤدي هذا إلى وجود بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان واضطراب في المعدة.