الحفاظ على صحة الكبد هي من الأمور الأساسية التي يجب أن نحرص عليها جميعا وهناك العديد من النصائح التي إذا حرصنا عليها يمكن أن تعمل على تنقيه الكبد وفقا لما أوضحه الأستاذ الدكتور جابر القحطاني وهو من أحد أهم الأطباء المعروفين في المملكة العربية السعودية وقد أعطى لمتابعي مجموعة من النصائح لتنقية الكبد ودعم الوظائف الحيوية الخاصة به لذلك تابعونا لمزيد من التفاصيل
نصائح الدكتور جابر القحطاني لتنقية الكبد
- المشي اليومي، حيث أكد القحطاني بأن المشي بصوره مستمرة وفي كل يوم من شأنه أن يسهم في تنظيف الكبد على كل هذا الأمر عن 20 دقيقة- على الأقل- بما يسهم في تحسين الدورة الدموية ومعها يتم تعزيز وظائف الكبد
- شرب كميات كافية من الماء، وذلك لأن تناول كميات كبيرة من المياه بما يصل إلى ثمن أكواب يوميا تسهم في التخلص من السموم الموجودة في الجسم ومعها يتم تحسين وظائف الكبد
- تناول عصير التفاح مع القشور، وذلك لأن هذا النوع من العصائر بالتحديد يحتوي على بعض العناصر والمكونات التي يمكن أن تعمل على تنظيف الكبد بصوره طبيعية وتعزز من عمله بصوره منتظمة
- شرب عصير الليمون، ولابد من أن يتم تناول هذا المشروب كل يوم في الصباح على الريق حيث يساعد الليمون في تنظيف الكبد وتنقيته من أي سموم يمكن أن تكون موجودة فيه بالإضافة إلى تحفيز إنتاج العصارة الصفراء اللازمة للهضم.