أفادت صحيفة “إكسبريس” البريطانية بأن تناول “القهوة” قد يسهم في تعزيز العمر الافتراضي وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري، وانه عل المدى البعيد يكون هناك تغيرات ملحوظة ووقاية افضل فى العلاج، وتشعر تحسن كبير وملحوظ ف الصحة.
ما هي الفوائد الصحية للقهوة؟
– الوقاية من السكتة الدماغية.
– تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد.
– الحماية من مرض السكري من النوع الثاني.
– تقليل احتمالية الإصابة بمرض باركنسون.
– الوقاية من أمراض القلب.
– منع تكوّن حصوات المرارة.
كما أن تناول القهوة، سواء كانت تحتوي على الكافيين أو منزوعة الكافيين، بشكل منتظم قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
تعتبر القهوة أيضًا مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، مثل أحماض الهيدروسيناميك والبوليفينول، والتي قد تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة والحادة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد القهوة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. حيث أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بانتظام يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا، كما أن الكافيين الموجود فيها قد يساهم في الوقاية من سرطان الجلد غير الميلانيني وسرطان بطانة الرحم.
نصائح لتجنب المخاطر:
من الأفضل شرب كميات كافية من الماء عند تناول القهوة، حيث إن هذا المشروب يعمل كمدر للبول وقد يزيد من خطر الجفاف.
كما يُنصح بتقليل أو الامتناع عن تناول القهوة خلال فترة الحمل أو في حالات ارتفاع ضغط الدم.