للحفاظ على صحة وجمال الشعر، يجب الاهتمام بالتغذية السليمة والترطيب المستمر، والتغذية الجيدة تلعب دورا كبيرا في تقوية الشعر، فكلما كان الجسم صحيا ويتناول الفاكهة والخضروات يوميا، بالإضافة إلى المكملات الغذائية مثل فيتامين هـ، فيتامين سي، البيوتين، وأوميجا 3، فإن الشعر يكون أقوى وأكثر حيوية، والترطيب والتنظيف المستمر للشعر يساعدان في الوقاية من البكتيريا والفطريات التي قد تؤدي إلى ضعف الشعر وتلفه.
وصفات للعناية بالشعر
للتخلص من الشعر الضعيف أو القصير الذي توقف عن النمو، يجب الالتزام بتناول الأطعمة الصحية، والفواكه والخضروات تحتوي على العناصر الضرورية لتغذية الشعر مثل مضادات الأكسدة، مما يساعد في تسريع نموه واستعادة حيويته.
ماسك الصبار وزيت الزيتون
الصبار وزيت الزيتون لهما فوائد عظيمة للشعر، فالصبار يعيد الحيوية ويحفز نمو الشعر، وزيت الزيتون معروف بقدرته على تحسين صحة الشعر، ولتحضير الماسك، امزجي أربع ملاعق من جل الصبار مع 2-3 صفار بيض، وبعد الخلط الجيد، أضيفي ملعقة من زيت الزيتون وسخني المزيج في الميكروويف لمدة 10 ثوان، وضعي الخليط على الشعر واتركيه لمدة نصف ساعة قبل غسله، وهذه الوصفات الطبيعية تغذي الشعر وتعيد له رونقه الطبيعي، مما يعزز من قوته ونموه.