يعد الشاي من أشهر المشروبات الساخنة الشائعو في جميع أنحاء العالم، وخاصة في الوطن العربي، وهو جزء من ثقافات شعوب مثل الصين وإنجلترا، ويقوم المليارات من الناس بشربه يوميًا.، وعلى الرغم من فوائده الصحية، فإن شرب الشاي بطريقة غير صحيحة، مثل تناوله على معدة فارغة، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالقرحة وضعف الأمعاء.
الشاي وأمراض المعدة
يحتوي الشاي على فوائد صحية عديدة، إلا إنه يؤثر على التمثيل الغذائي، حيث أن تناول الشاي على الريق دون تناول الإفطار يمكن أن يجعل الجسم عرضة للإصابة بالقرحة وأمراض الأمعاء، مما يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي.
كيف يضر الشاي بصحة الجسم عند تناوله على الريق؟
عند شرب الشاي الساخن على معدة فارغة، تنزل البكتيريا الموجودة في الفم إلى المعدة، مما يؤثر سلبًا على المعدة والأمعاء، هذا بالإضافة إلى تأثيره السلبي على التمثيل الغذائي وصحة الجهاز الهضمي.
أضرار الشاي على الجسم
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للشاي أن يعيق امتصاص بعض العناصر الغذائية من الطعام، وخصوصًا الحديد، مما يؤدي إلى ضعف في استفادة الجسم من هذه العناصر، وفيما يلي بعض أضرار تناول الشاي على الجسم:
الشعور بالجفاف
يحتوي الشاي على نسبة عالية من الكافيين، حيث أن نسبة الكافيين تدر البول، مما يؤدي إلى فقدان السوائل والشعور بالجفاف، بالإضافة إلى ذلك، يرتبط استهلاك الشاي المفرط بالقلق والأرق.
حرقة المعدة
نسبة الكافيين التي توجد في الشاي قد تسبب حرقة المعدة وتزيد من احتمالية الإصابة بمشكلات أخرى مثل الانتفاخ وارتجاع المريء.
لذلك، يُنصح بعدم تناول الشاي على الريق وتجنبه بشكل مفرط للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والجسم بشكل عام.