يعاني الكثير من الأرق وصعوبة النوم، كذلك التوتر النفسي والاكتئاب، حيث يرغب العديد للحصول على منتجات لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر، لكن هذه المنتجات الطبية قد تسبب ضررًا بعد ذلك على المدى البعيد، لذلك يتم البحث عن أعشاب طبيعية لتقليل القلق والتوتر وهذا باستخدام نبتة “الناردين”، لذلك سوف نقوم بتوضيح كافة التفاصيل عن هذه النبتة من خلال بوابة الزهراء.

مشروب الناردين لتخفيف الاكتئاب والأرق 

يستخدم العديد من الأشخاص نبتة الناردين لتخفيف القلق والاكتئاب، لكن يجب الالتزام ببعض المكونات وطريقة التحضير، والتي تتمثل في الآتي:

المكونات 

• كوب واحد من المياه.
•  ملعقة صغيرة من جذور الناردين.

 طريقة التحضير 

• في البداية نقوم بغلي كوب من الماء، ثم إضافة نبتة الناردين إلى الماء المغلي، ويترك لمدة 15 دقيقة.
•  ثم يصفى ويتناول يوميًا.
•  يجب أن يتم الحرص في تناول نبتة الناردين لأنها قد تتسبب في النعاس، لذلك يجب أن تستخدم قبل النوم. 

فوائد نبتة الناردين العلاجية

عشبة الناردين لها العديد من الفوائد الهامة لصحة الإنسان وتتمثل هذه الفوائد في الآتي:

• تعمل على تحسين النوم وتقليل الأرق حيث يؤثر هذا على الحالة المزاجية الإيجابية.
•  تساعد عشبة الناردين على تقليل الاكتئاب من المرحلة الأولى وليس الاكتئاب العميق، لأنها تحتوي على مركبات تساعد في تقليل مستوى القلق.
•  تعمل العشبة على الاسترخاء العام للجسم.