في أحدث ظهور له كشف الفنان محمد ممدوح خلال استضافته في بودكاست بيج تايم شو مع الإعلامي عمرو أديب على قنوات MBC عن تجربته في خسارة حوالي 45 كيلوجرام في 17 يوم بفضل سر بسيط: شرب 7 لترات من الماء يوميا لكن هل تعتبر هذه الطريقة فعالة وآمنة حقًا؟
ما هو رجيم الماء؟
رجيم الماء هو نظام تخسيس يعتمد بشكل كامل على تناول الماء فقط ويستمر عادة من 24 إلى 72 ساعة يستخدم البعض هذا الرجيم لتخفيف الوزن التخلص من السموم،أو التحضير لإجراءات طبية لكن قد تكون هناك مخاطر صحية كبيرة عند اتباعه لفترة طويلة دون إشراف طبي.
مخاطر رجيم الماء
- نقص العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى فقدان العضلات بدلاً من الدهون.
- يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون التوتر في الجسم.
- نقص العناصر الغذائية والسوائل قد يسبب الصداع المستمر.
- قلة تناول الطعام قد تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
- قد يشعر بعض الأشخاص بالإغماء نتيجة نقص السعرات الحرارية.
- تغييرات في النظام الغذائي قد تؤثر على الحالة المزاجية.
- العودة إلى الأكل بعد رجيم الماء يمكن أن تسبب زيادة سريعة في الوزن.
- قلة العناصر الغذائية قد تؤدي إلى شعور بالإرهاق المستمر.
- نقص الحديد والمواد الغذائية الأخرى قد يسبب الأنيميا.
- قد يؤثر الرجيم على مستويات ضغط الدم.
- نقص التغذية يمكن أن يؤدي إلى شحوب البشرة.