تُعتبر عشبة الجنسنج واحدة من أهم الأعشاب في الطب الصيني التقليدي، حيث يُستخدمها منذ القدم كمهدئ فعال يقلل من القلق والتوتر، ويعالج الأرق، بالإضافة إلى استخدامها في تحسين الصحة العامة بطرق متعددة، وسوف نعرض لكم أبرز فوائد عشبة الجنسنج.
تعزيز الذاكرة والتركيز:
تُعرف عشبة الجنسنج بقدرتها على تحسين التفكير وزيادة القدرة على التركيز وتعزيز الذاكرة، وتعتبر من المنشطات القوية التي تساعد في تقليل الإجهاد والتعب المزمن، مما يجعلها مفيدة للرياضيين الذين يسعون لزيادة قدرتهم على التحمل والأداء البدني.
علاج مرض الزهايمر:
أظهرت دراسة أن تناول جذور الجنسنج يومياً لمدة 12 أسبوعاً يمكن أن يحسن الذاكرة والأداء العقلي لدى مرضى الزهايمر، مما يعزز من فعالية هذه العشبة في دعم الوظائف العقلية.
تحسين الوظائف العقلية:
وجدت الدراسات أن الجنسنج يعزز العمليات الذهنية مثل الحساب والتفكير وردود الفعل، أظهرت الأدلة أن خليطاً من أوراق الجنكة والجنسنج يمكن أن يحسن الذاكرة لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 38 و66 عاماً.
علاج أمراض الرئة:
تساعد عشبة الجنسنج في تعزيز وظائف الرئة وتحسينها، وتقلل من أعراض بعض أمراض الرئة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والربو، كما تساهم في تقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا، حيث يعزز الجنسنج فعالية المضادات الحيوية في مكافحة الميكروبات.
خفض ضغط الدم المرتفع:
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الجنسنج قد يساهم في خفض مستويات ضغط الدم بنسب طفيفة، مما يجعله مفيداً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
علاج الالتهابات:
تحتوي عشبة الجنسنج على مركبات الجينوسايد التي تتميز بخصائص مضادة للالتهابات، تساعد هذه المركبات في تعزيز فعالية مضادات الأكسدة من الأطعمة في معالجة والوقاية من التهاب المفاصل، وأظهرت دراسة على 18 شاباً تناولوا 2 جرام من الجنسنج الأحمر ثلاث مرات يومياً أن مستويات العلامات الالتهابية لديهم كانت أقل مقارنةً بالمجموعة الأخرى، كما ثبت أن الجنسنج الأحمر يخفف من حدة الالتهابات لدى المصابين بالأمراض الجلدية مثل الأكزيما.
تحسين وظائف الدماغ:
تُعتبر مكونات الجنسنج، مثل مركبات الجينوسايد، قادرة على حماية الدماغ من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وأظهرت دراسة أن الأشخاص الذين تناولوا من 200 إلى 400 ملليجرام من الجنسنج كانوا أكثر فعالية في تحصيل النقاط وحققوا معدلات أعلى في التركيز والانتباه.
تقوية المناعة:
تعمل عشبة الجنسنج على تعزيز الجهاز المناعي، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض، حيث أكدت الدراسات أن الجنسنج يعزز المناعة لدى مرضى السرطان بعد الجراحة أو العلاج الكيميائي، كما أظهرت دراسة أن تناول الجنسنج يزيد من فرصة البقاء حياة خالية من الأمراض بنسبة 35% بعد الجراحة، مقارنةً بنسبة 38% لأولئك الذين لا يتناولونه.
تخفيف أعراض سن اليأس:
أشارت بعض البحوث إلى أن الجنسنج قد يساهم في تخفيف أعراض سن اليأس، مثل التعب والاكتئاب والهبات الساخنة واضطرابات النوم، مما يحسن من جودة الحياة.
فوائد للبشرة:
أظهرت الدراسات أن عشبة الجنسنج لها فوائد كبيرة لصحة البشرة، حيث تساعد في علاج حب الشباب وتصبغات الجلد، كما تسهم في تجديد خلايا الجلد التالفة.
بفضل هذه الفوائد المتعددة، تظل عشبة الجنسنج من الأعشاب المهمة التي تدعم الصحة العامة وتحسن نوعية الحياة، مما يجعلها خياراً مفضلاً في الطب التقليدي والحديث.