يعتبر الحبهان فعالا كمضاد للجراثيم. يمكن أن تسهم إضافة هذه التوابل إلى المشروبات والوجبات في تحسين الهضم وزيادة معدل الأيض. بالإضافة إلى الهيل، فإن إضافة توابل مثل الشمر والقرنفل إلى المشروبات والحساء يمكن أن تسهم في تعزيز عملية فقدان الوزن وفقاً لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية تعتبر السمنة قضية تؤثر على جميع أنحاء العالم حيث يتحمل وباء كورونا الجديد جزءاً كبيراً من المسؤولية، إذ غير أنماط حياتنا وأجبرنا على البقاء في المنازل لفترات طويلة.
طريقة إعداد وصفة الهيل للتخسيس
- أولا نضع الحليب في وعاء مناسب ونقلبه بين الحين والآخر.
- بعد ذلك عندما يسخن الحليب نضيف الهيل المطحون ونستمر في التقليب جيدا حتى خمس دقائق.
- بعد ذلك نضيف السكر ونقوم بتحريكه جيداً حتى يذوب تماماً.
- ثم يرفع من على النار ويترك لكي يهدأ.
- ثم يتم تناوله مرتين في الأسبوع صباحا ومساء قبل النوم وسوف تلاحظ الفرق خلال فترة قصيرة.
أهم الفوائده
- يحتوي على بعض من مضادات الأكسدة.
- يعمل كعلاج مضاد للالتهابات ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض.
- يساهم في معالجة مشاكل الهضم مثل قرحة المعدة كما يساعد في علاج الروائح الفم الكريهة. ومن بين النباتات والأعشاب المهمة التي وصفها المتخصصون للمساعدة في فقدان الوزن: الكرفس الفجل الكرز العنب البري الجريب فروت الخس والعنب البحري والقهوة و الماء ودوره في حرق الدهون:
- تناول كميات كافية من الماء بانتظام كل يوم يمكن أن يساهم في تسريع عملية فقدان الوزن وتقليل دهون البطن والجسم لأسباب عدة منها أن الماء يساهم في كبح الشهية ويعزز الشعور بالشبع في المعدة بين الوجبات.