زيت الزيتون هو أحد أشهر الزيوت حول العالم الآن ويتم استخدامه واستهلاكه بشكل واسع خاصة بعد أن أثبتت كل الدراسات أهمية استبداله واستخدامه بدلا من الزيت النباتي الذي عندما يحرق على النار ويوضع على البوتجاز يصبح ضار للغاية وغير صحي للجسم لذلك اتجه العالم لاستخدام زيت الزيتون في طهي الطعام بسبب فوائدها الكبيرة ولذلك أيضا بعد العديد من الدراسات والأبحاث أصبح يتم دهنه على الجسم وخاصة للقدمين قبل النوم حيث اكتشف انه له مفعول قوي لعلاج الكثير من أمراض المفاصل والالتهابات
أهمية تدليك القدم قبل النوم بزيت الزيتون
تدليك القدمين بزيت الزيتون قبل النوم له فوائد صحية متعددة، خاصة فيما يتعلق بتخفيف الالتهابات فزيت الزيتون يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة مثل البوليفينولات والأحماض الدهنية الصحية و عند تدليك القدمين بهذا الزيت وخاصة الأنواع الأصلية منه يساعد في تحسين الدورة الدموية مما يعزز تدفق الدم إلى المناطق المتضررة ويُدسرع من عملية الشفاء من اي التهاب كما أن التدليك يساهم في تقليل التورم والألم الناتج عن الالتهابات ويمنح العضلات الاسترخاء
أفضل طريقة لتدليك القدمين بزيت الزيتون
بعد تسخين كمية صغيرة من زيت الزيتون حتى يصبح دافئ قم بوضع الزيت على القدمين وابدأ بتدليكهما بلطف بحركات دائرية و ركز على المناطق الملتهبة او التي بها ألم مثل باطن القدمين والكعبين وأصابع القدم واستمر بالتدليك لمدة 10-15 دقيقة لتحفيز الدورة الدموية والاستفادة القصوى من الزيتون