تعتبر بعض العادات الغذائية الصغيرة سببًا لبعض المشكلات الصحية الكبيرة، ومن هذه العادات التي قد يقلل البعض من أهميتها هي النفخ على الطعام الساخن هذه العادة التي تدل على نقص الصبر حتى في تناول الطعام، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية على المدى البعيد.
عادة خطيرة يمارسها الكثيرون و تسبب قرحة المعدة
تشير الدراسات إلى أن سرعة تناول الطعام تسببت في تراجع ثقافتنا الغذائية، حيث تركز الكثير من الناس على تناول الوجبات السريعة التي قد تكون غنية بالسعرات الحرارية لكنها تفتقر إلى القيمة الغذائية يبدو أن البعض يقضي وقتًا أطول في التدخين مقارنة بوقت تناول الطعام، مما يعكس تزايد الاهتمام بالسرعة على حساب الجودة.
الأطفال يتعلمون ويقلدون من أبويهم في كل جانب من جوانب حياتهم بما في ذلك عادات الطعام. إذا كانت العادة السيئة مثل النفخ على الطعام شائعة في الأسرة، فإن الأطفال سيقلدونها ومن المهم أن نتذكر أن هذه العادة ليست فقط غير صحية بل يمكن أن تكون ضارة فالنفس الذي ينفخ على الطعام يمكن أن ينقل بكتيريا من الفم إلى الطعام مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل قرحة المعدة.
الإسلام سبق العلم في الحديث عن آداب الطعام فقد نبه النبي محمد صلى الله عليه وسلم إلى العديد من الأمور التي تعزز صحة الإنسان، مثل الأكل والشرب جالسًا وعدم النفخ على الطعام أو الشراب فقد أشار صلى الله عليه وسلم إلى أن النفخ في الإناء يفترض تجنبه لأن هذا الفعل يمكن أن ينقل البكتيريا من الفم إلى الطعام، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل التهاب المعدة وارتفاع مستويات السكر في الدم.
للوقاية من هذه المشكلات، من الضروري الحفاظ على نظافة الفم باستخدام السواك أو الفرشاة والمضمضة، والالتزام بآداب الطعام التي أوصى بها النبي الكريم تذكر دائمًا أن الطفل يجب أن يتعلم كيفية التعامل مع الطعام بشكل صحيح، لأن الغذاء هو مصدر للطاقة وأيضًا مصدر للمشاكل إذا لم يُتعامل معه بشكل سليم.
الأبحاث الحديثة تؤكد أهمية تناول الطعام في وضعية الجلوس حيث أن الأكل في وضعية الوقوف يمكن أن يؤدي إلى تكون الغازات والمشاكل المعدية الأخرى لذا يجب على الآباء أن يتحلوا بالمسؤولية في تعليم أطفالهم عادات غذائية صحيحة فصحة الطفل تؤثر بشكل مباشر على مستقبله وتذكر أن الوقاية خير من العلاج.