تحدث النوبة القلبية عندما يتم انسداد أحد الشرايين التي تنقل الدم والأكسجين إلى القلب نتيجة تراكم الترسبات الدهنية المحتوية على الكوليسترول بمرور الوقت. تتشكل لويحات دهنية في الشرايين وعندما يتمزق أحد هذه اللوحات يمكن أن تتكون جلطة دموية هذه الجلطة قد تسد الشرايين، مما يؤدي إلى حدوث نوبة قلبية.
عادة سيئة يفعلها الكثير قبل النوم تهيئ الجسم لحدوث جلطة قلبية
في هذا السياق حذر الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب من تأثيرات التدخين السلبية التي تساهم في زيادة خطر النوبة القلبية عبر حسابه على تويتر، أوضح النمر أن التدخين يسبب جروح ميكروسوبية في بطانة الشرايين التاجية للقلب مما يؤدي إلى تقليل قطرها ويزيد من لزوجة الدم وتخثره في الشرايين الصغيرة بالإضافة إلى رفع مستويات الكوليسترول هذه العوامل مجتمعة تهيئ الظروف المناسبة لتكوين الجلطات القلبية.
كيف نتجنب الجلطات؟
لتقليل مخاطر الإصابة بالجلطات القلبية ينصح باتباع مجموعة من النصائح والإجراءات الصحية التي تسهم في الحفاظ على صحة القلب والشرايين إليك بعض الطرق الفعالة لتجنب الجلطات:
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الدهنية والمنتجات المقلية.
- تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول.
- استخدام زيت الزيتون أو زيت الكانولا بدلاً من الدهون المشبعة وتناول الأسماك الغنية بالأوميغا-3 مثل السلمون.
- النشاط البدني يساعد في تحسين صحة القلب، والحفاظ على وزن صحي، وتقليل ضغط الدم.
- يقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية من خلال تحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل مستويات الكوليسترول الضار.
- قم بفحص مستويات ضغط الدم والكوليسترول بانتظام واتبع توصيات الطبيب للتحكم فيها.
- تناول الأدوية الموصوفة حسب توجيهات الطبيب لضبط مستويات الكوليسترول وضغط الدم.