حصوات الكلى هي رواسب صلبة تتشكل في إحدى الكليتين أو كلاهما نتيجة لتركيزات مرتفعة من المعادن والأملاح في البول وقلة السوائل، قد تتنوع أحجام هذه الحصوات، من الصغيرة بحجم حبة الرمل إلى الكبيرة بحجم كرة الجولف، كما ذكر موقع Health.
تُمرّ الحصوات الصغيرة عادةً عبر المسالك البولية دون مشاكل، لكن الحصوات الأكبر قد تسد الحالبين، مما يعيق تدفق البول ويؤدي إلى أعراض مؤلمة مثل التبول المؤلم، آلام البطن، الغثيان، والحمى، بالإضافة إلى البول الدموي أو العكر.
لحسن الحظ، هناك عدة طرق طبيعية يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتسريع عملية التخلص من حصوات الكلى:
1. زيادة تناول الماء
شرب كميات كبيرة من الماء يعد من أفضل الطرق للوقاية من حصوات الكلى وعلاجها الحفاظ على ترطيب الجسم يساعد على تخفيف تركيز المعادن والأملاح في البول، مما يقلل من فرصة تكون حصوات جديدة أو تضخم الحصوات الموجودة، يُوصى بشرب من 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا لتسهيل عملية التخلص من الحصوات.
2. استخدام خل التفاح
خل التفاح يحتوي على حمض الأسيتيك، الذي قد يساعد في تقليل حجم حصوات الكلى وتسهيل خروجها. كما يساهم خل التفاح في تقليل كمية أكسالات الكالسيوم في البول، وهو مكون رئيسي للعديد من حصوات الكلى بالإضافة إلى ذلك، يمتلك خل التفاح خصائص مضادة للالتهابات قد تخفف من الألم المرتبط بالحالات الالتهابية.
3. تناول عصائر الحمضيات
عصائر الحمضيات مثل عصير الليمون والبرتقال تحتوي على حمض الستريك، الذي يمكن أن يساعد في تقليل حجم حصوات الكلى وتعزيز مرورها بشكل أسرع حمض الستريك يرتبط بالكالسيوم، وهو معدن شائع في حصوات الكلى، مما يساهم في تيسير عملية التخلص منها.
باستخدام هذه العلاجات الطبيعية، يمكن تخفيف الألم وتسريع مرور حصوات الكلى، مما يسهم في تحسين جودة الحياة للمرضى.