يحب الكثير من الناس شرب الشاي بشكل مستمر، حيث يعد الشاي من المشروبات الشعبية جدا ويرجع ذلك إلى احتوائه على كميات متفاوتة من مضادات الأكسدة الفعالة والفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم ومع ذلك، يوجد عادة يمارسها الكثيرون عند تحضيره، وهي “إضافة كميات كبيرة من السكر إليه”.
الأضرار التي يسببها السكر في الشاي
يوجد بعض الأضرار الناتجة عن إضافة السكر إلى الشاي ومنها:
زيادة مفرطة في الوزن
يعتبر السكر مصدرا مهما ورئيسيا للطاقة وعند تناوله بكميات كبيرة جدا، فإنه يتحول إلى دهون تتراكم داخل الجسم بكميات زائدة، مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن والسمنة.
حدوث تسوس في الأسنان
البكتيريا الموجودة في الفم تتغذى على السكر وتقوم بإنتاج مجموعة من الأحماض، مما يؤدي إلى حدوث تسوس الأسنان وتآكل طبقة المينا.
يؤثر بشكل سلبي على وظائف المخ
إن استهلاك كميات كبيرة من السكر المضاف إلى الشاي يغير من طريقة عمل الدماغ، حيث أظهرت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من السكر يرتبط بالتدهور المعرفي، مما يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات تنكسية مثل مرض الزهايمر والخرف.
وجود أمراض في القلب
ترتبط زيادة مستوى السكر في الدم بارتفاع عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى حدوث تصلب الشرايين.
وجود مشاكل في الجهاز الهضمي
زيادة تناول السكر يمكن أن تسبب العديد من المشكلات في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والإمساك.