هذا النبات هو من أكثر النباتات المنعشه التي قد تواجهها في حياتك ، حيث ينضم هذا النبات المنعش الذي يتميز برائحته الفريده إلى فئة النباتات العطرية ذات الشهرة العالية ويتم استخدامه على نطاق واسع مثل الطهي والعلاج وبعض التجميل ، وهو لديه قدرة جيدة مع معالجة مختلف الآلام والمشكلات خاصة آلام المعدة وذلك بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها، ولكن قد يكون استخدام النعناع مصحوبًا ببعض الأضرار في حالة استخدامه بطريقة غير صحيحة أو بكميات كبيرة.
الفوائد السحرية لهذا النبات
- يعمل علي تحسين صحة القولون : حيث يساهم بشكل فعال في تحسين الاعراض المصحوبة بمرض تهيج القولون مثل الإسهال، الانتفاخ والغازات، آلام المعدة وذلك لأنه يعمل على ارتخاء عضلات القناة الهضمية.
- يعمل علي علاج مشكلات المعدة: حيث يعمل على التقليل من الغثيان والتقيؤ.
- يعمل علي تحسين المزاج: تناول النعناع أو استنشاق العطر برائحة زيت النعناع له تأثير على الجهاز العصبي حيث يعمل على تعزيز الاسترخاء وتحسين المزاج وتقليل التوتر.
- كما أنه مفيد للمرضعات: تناول النعناع أثناء الرضاعة الطبيعية أمر جيد للغاية حيث أنه يُقلل الألم الناتج عنها بنسبة كبيرة.
- يعمل علي علاج حالات نزلات البرد: حيث يزيل احتقان الأنف وبالتالي تحسين التنفس، تخفيف حدة التهاب الفم.
- يعمل على تخسيس الجسم: حيث أنه يعمل كمحفز لإفراز إنزيمات الهضم، وامتصاص الأملاح والمعادن في الطعام، وأيضًا يقوم بحرق الدهون ومن ثم تحويلها إلى طاقة.
الأضرار والآثار الجانبية
لكل شيء ضرر ونفع ، ومن المعروف أن الإفراط من أي شيء يقلب الكفه ويجعل له أضرار ، ويعتبر الافراط في استخدام النعناع بجرعات كبيرة دون حذر قد يكون له نتائج سلبية مثل:
- حدوث حرقة في المعدة.
- الصداع.
- حدوث تقرحات في الفم.
- تهيج المعدة وبالتالي ارتجاع المريئ.
- لا يُنصح باستخدام زيت النعناع على بشرة الأطفال لمنع إصابتهم بالتهيج والحكة الشديدة وبالتالي انقباض العضلات المسؤولة عن التنفس.