ورق الغار واحدا من التوابل المشهورة التي يستخدمها الكثير في تحضير مختلف الوجبات، واستخدم قديما على مر العصور في العديد من الأغراض وذلك لمذاقه الرائع وخصائصه المضادة للالتهاب، والجراثيم، والفطريات، كما يتم استعماله في عملية تبخير المنزل ويعطيه رائحة طيبة، فضلا على ذلك يمتاز مغلي ورق الغار قبل النوم بالعديد من الفوائد الصحية، حيث يساعد على علاج الكثير من الأعراض المرضية التى تصيب الجسم.
فوائد تناول مغلى ورق الغار يوميا قبل النوم
- يساعد على النوم الهادئ، من فوائد ورق الغار أنه يساعد على النوم، فقط حاول تناول مشروب ورق الغار قبل أن الذهاب للنوم، فهو مهديء جيد حيث يساعد على استرخاء الجسم ويمكن عمله مثل الشاي تماما.
- من فوائد ورق الغار أنه يعزز الهضم، ويمكنه علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإمساك، وحموضة المعدة، وحركة الأمعاء غير المنتظمة.
- مغلى ورق الغار يخفف من إنتفاخات البطن، ويقضي على حرقة المعدة، ويعالج الإمساك المزمن.
- مغلى ورق الغار مفيد لعسر الهضم، ويعمل على تنظيم حركة الأمعاء.
- ورق الغار فعال في علاج السكري من النوع 2، فهو يحافظ على مستوى السكر في الدم، وينظم عمل القلب.
- يحتوي ورق الغار على مجموعة من الأملاح المعدنية والضرورية لصحة الجسم، وتساعد في علاج مشكلات الهضم، وفتح الشهية، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار والمرضى، والمصابين بأمراض سوء التغذية.
- يحتوي ورق الغار على مركبات مضادة للسرطان مثل حمض الكافيك، والكيرسيتين والأوجينول، وهذه المركبات تحد من عملية نمو الخلايا السرطانية.
- يفيد ورق الغار في التخلص من المشاكل والاضطرابات التي تحدث للجهاز التنفسي، وذلك من خلال وضع الزيت العطري المستخلص من أوراق الغار على المنطقة المصابة في الصدر، حيث يؤدي ذلك إلى تقليل اضطرابات الجهاز التنفسي المتعبة، ويخلص الجسم من البلغم الكثير المزعجة.
- يحمي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، حيث يحتوي ورق الغار على نوع من الأحماض العضوية التي تصب في مصلحة صحة القلب، كما يساعد في تقوية عضلة القلب، ويقلل كذلك من نسبة الكوليسترول الضار داخل الجسم، وهذه المميزات تفيد في تعزيز وظائف القلب بدرجة كبيرة.
- يساعد مغلي أوراق الغار على منع تكون الحصوات وتقى الإصابة بها، كما أنها تقلل من حدة الصوديوم الموجود فى الجسم، ما يعزز من صحة الكلى.
- مغلى ورق الغار يقوي المناعة، حيث تعد أوراق الغار من النباتات الغنية ببعض المعادن الرئيسية، ومنها الحديد، والكالسيوم، والنحاس، والزنك، والسيلينيوم، والبوتاسيوم، والمغنسيوم. كما تحتوي على بعض المواد الكيميائية الطبيعية، بالإضافة إلى المركبات المضادة للأكسدة، والمضادة للفطريات، والمضادة للجراثيم والالتهابات.
- أن هذا الورق قد يساعدك على فقدان عدد من الكيلوجرامات الزائدة من منطقة البطن ومن مختلف مناطق الجسم كذلك ليبدو الجسم أكثر رشاقة، إذ يحتوي ورق الغار على مركبات هامة قد تحفز خسارة الوزن.