تعد فاكهة التين البرشومي من الفواكه الموسمية وهي يحتوي على الكثير من الفوائد المهمة لصحة الجسم ، ويتضمن ايضًا على الكثير من المركبات الغذائية ، و تعد غرب آسيا هو موطنه الأصلي ، ولكن التين البرشومي الآن أصبح يزرع في جميع الأماكن وفي أي وقت في السنة ، ننشر لكم خلال موقعنا الزهراء الإخبارية فوائد التين البرشومي بشيء من التفصيل.
التين البرشومي
يتضمن التين على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ، ويحتوي على عدد من الفيتامينات مثل A ، B1 ، B2 ، وكالسيوم وحديد وفسفور ومنجنيز وصوديوم وبوتاسيوم وكلور .
فوائد التين البرشومي
الوقاية من الإمساك: يوجد 5 جرامات من الألياف بداخل كل ثمرة من التين البرشومي ، وتلك النسبة العالية من الألياف تساهم في تحسين الصحة وتحسين عمل وظائف الأمعاء وتحد من الإمساك .
وتعمل الألياف على تنظيم حركات الأمعاء ولا تمنع فقط الإمساك بل تمنع ايضًا الإسهال وحركات الأمعاء الغير صحية .
مفيد لمرضى السكري: تؤكد الجمعية الأمريكية للسكري ، بتناول التين البرشومي كعلاج لمرضى السكري ، لأنه يحتوي على مستويات عالية من الألياف وهي تساهم في تحسين الرقابة على مرض السكري ، ولقد أكد الخبراء أن التين البرشومي يحد من جرعة الأنسولين التي يحتاجها مرضى السكري .
ولقد أضاف الخبراء إلى أن التين ملئ بالبوتاسيوم ، وهذا يساهم على تنظيم السكر الذي يمتصه الجسم بعد تناول الوجبات ، وايضًا الكميات العالية من البوتاسيوم تحد من ارتفاع مستوى السكر بالدم أو انخفاضه ، لذلك يمكننا قول أن التين البرشومي يساهم في عيش أصحاب مرضى السكري حياة أفضل .