يعتبر الشمر من المشروبات العشبية التي يفضلها الكثير من الناس يتم تحضير مشروب الشمر من خلال تجفيف بذور نبات الشمر وغليها في الماء الساخن، وغالبًا ما يتم تناوله بعد الوجبات لأنه يساعد في تهدئة المعدة في هذا التقرير، سنتعرف على فوائد الشمر.
فوائد الشمر لصحتك
محاربة الالتهابات
تم استخدام الشمر كعلاج بالأعشاب للمساعدة في معالجة أنواع متعددة من الالتهابات، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية والفطرية والفيروسية وتظهر العديد من الأبحاث التأثير المحتمل الذي يمكن أن تحدثه هذه العشبة على العدوى.
زيادة إنتاج حليب الثدي
واحدة من أبرز استخدامات الشمر هي مساعدته للأمهات المرضعات في تعزيز كمية وجودة وتدفق حليب الثدي، والمواد المسؤولة عن ذلك تُعرف بمُدرّات اللبن.
قد يساعدك على الاسترخاء
شرب أي نوع من الشاي العشبي يتيح لك فرصة الجلوس والاسترخاء واستنشاق الروائح المريحة، ولا يختلف الشمر عن ذلك لقد تم استخدام مشروب الشمر تقليديًا لعدة قرون في مساعدة الناس على تخفيف مشاعر التوتر والقلق وأظهرت بعض الدراسات أن الشمر يمكن أن يكون له تأثير مهدئ جرب شرب كوب من الشمر الطازج في المرة القادمة التي تشعر فيها بالقلق أو التوتر لترى إذا كان يمكن أن يساعدك.
قد يساعدك على النوم
نظرًا لأن الشمر يمكن أن يساعدك على الاسترخاء في نهاية اليوم وقد ثبت أنه يساهم في الاسترخاء الجسدي، فقد يكون له أيضًا تأثير إيجابي على النوم.
يحسن رائحة الفم
يمكن أن يستخدم كغسول للفم وتنظيف الأسنان بشكل جيد، وقد كان الناس يعتمدون عليه لتحسين رائحة الفم.