يعتبر العصفر واحدًا من النباتات العشبية التي تنتمي في اصولها إلى عائلة الآسباراجية والذي يعرف بالكركم الاحمر او الزعفران الاحمر، ويحتوي العصفر على مركبات نشطة تجعله من افضل المركبات التي يمكن استخدامه للتحسين من جودة النوم والقضاء على الارق بشكل نهائي، وللحصول على تفاصيل اكثر تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
فوائد العصفر للجسم
يسعد العصفر بشكل كبير على تحسين جودة النوم والحصول على نوم هادئ، ويأتي ذلك بفضل مركب الكورستين المتواجد في العصفر والذي يعتبر ضمن المركبات المضادة للاكسدة والالتهابات والتي تساعد على الحصول على نوم هادئ، اضافةً إلى مركب للوتين والذي يساعد على الزيادة من صحة العينين، ويحتوي العصفر ايضًا على مركب يدعى بالزعفرين والذي يتميز بوجود مضادات الاكتئاب، مما يحفز على النوم بهدوء والحصول على نوم متواصل وبدون ارق تمامًا.
طريقة تناول العصفر
هناك العديد من الطرق التي يمكن تناول العصفر للاستفادة من كافة المركبات الموجودة به، لكن افضل طريقة هي الشاي بالعصفر، ويكون ذلك عن طريق وضع ملعقة من العصفر في الماء الخاص بالشاي مرة واحدة يوميًا للحصول على نوم هادئ، وفي حال عدم الرغبة في شربة يمكن استخدام زيت العصفر لتدليك الجسم وتدليك الدماغ مما يساعد على الاسترخاء بشكل كبير وبالتالي فإنه يساعد على النوم بهدوء، ويمكن ايضًا الحصول على اقراص العصفر والتي يمكن تناولها مرة واحدة كل يومين.