«كلمة معجزة قليلة عليها»..ملـعقة واحدة من هذا العشبة تقوم بتنظيف الشــرايين ستخرج من شراينك دهــون ملتـصقة ومتراكمة لم تخرج من سنوات وسينتعش قلــبك.. طريقة الاستخدام!!!

تنظيف الشرايين أمر حيوي للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية، ويبدأ هذا من خلال نوعية الطعام الذي نتناوله، تتكون الشرايين من أنابيب عضلية ثلاثية الطبقات تنقل الدم الغني بالأكسجين من القلب إلى جميع أنحاء الجسم. الشريان الأورطي هو الأكبر، ويترابط مع شبكة من الشرايين الأصغر المعروفة بالشعيرات الدموية، حيث تتمتع الشرايين الصحية بجدران ملساء مما يتيح تدفق الدم بسهولة. ومع ذلك، قد يتراكم البلاك واللويحات على جدران الشرايين، مما يؤدي إلى انسدادها ومنع تدفق الدم. يتكون البلاك من مواد مثل الدهون والكوليسترول والكالسيوم وفضلات الخلايا، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ هم الأكثر عرضة لهذه المشكلة، الشرايين المسدودة قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل مرض الشريان التاجي والأزمات القلبية والسكتات الدماغية،. من خلال موقعنا المتميز بوابة الزهراء الإخبارية سنشرح لكم أهم التفاصيل تابعونا.

تعرف على أطعمة تساعدك على تسليك الشرايين

لحماية الشرايين من الانسداد، من الضروري اتباع نمط حياة صحي وتناول أطعمة مفيدة. فيما يلي بعض الأطعمة التي تساهم في تنظيف الشرايين والحفاظ على صحتها:

• الثوم أظهرت الأبحاث أن تناول الثوم بانتظام يساعد في منع تصلب الشرايين وعلاج انسدادها. الثوم يقلل من مستوى الكوليسترول الضار ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية، يمكنك تناول 1 إلى 4 فصوص من الثوم الخام يومياً، أو إضافته إلى الأطعمة المختلفة، أو تناول مكملات الثوم بعد استشارة الطبيب.
• نبات الهيلون يعد الهيلون من الأطعمة المفيدة في تنظيف الشرايين بفضل غناه بالألياف الغذائية والمعادن، يساعد على خفض ضغط الدم ويمنع جلطات الدم. كما يساهم في تقليل الالتهاب وتعزيز إنتاج الجلوتاثيون، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة.

• الرمان يحتوي الرمان على مضادات أكسدة قوية مثل فيتامين C والبوليفينول التي تعزز إنتاج أكسيد النيتريك، مما يحافظ على تدفق الدم ويمنع تكوين البلاك في الشرايين، يمكنك تناول عصير الرمان الطازج أو إضافته إلى سلطات الفواكه والعصائر، لكن يجب استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أدوية معينة.

• سمك السلمون يعتبر سمك السلمون مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية أوميجا 3، التي تساعد على رفع مستويات الكوليسترول الجيد وخفض الدهون الثلاثية، مما يقلل من التهاب الأوعية الدموية ومنع تكون الجلطات، ينصح بتناول 2 إلى 3 حصص من سمك السلمون أسبوعياً لتحسين صحة القلب.

• الأفوكادو يساعد الأفوكادو في خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد، وكما يحتوي على فيتامين E الذي يمنع أكسدة الكوليسترول والبوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم.

• الكركم يحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي يقلل الالتهاب ويمنع تصلب الشرايين، الكركمين يمكن أن يقلل الرواسب الدهنية في الشرايين ويحتوي أيضاً على فيتامين B6 الذي يحافظ على مستويات الحمض الأميني المثلي.

باتباع نظام غذائي متوازن يشمل هذه الأطعمة، يمكنك تعزيز صحة شرايينك وحمايتها من الانسداد.