“عطار ابن حلال نصحني بيها”… وصفة هتعمليها في بيتك وبمكونات سهله لفرد وتنعيم الشعر الخشن والمجعد هتخليه ناعم زي الحرير!

تُعتبر مادة الكيراتين من البروتينات الحيوية في جسم الإنسان، حيث تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر والجلد، الكيراتين هو البروتين الذي يساهم في تقوية الشعر، ومع ذلك، قد يكون من الصعب أحيانًا الحصول على كمية كافية منه في الجسم، مما يؤدي إلى تلف الشعر، لهذا السبب، تلجأ العديد من النساء إلى صالونات التجميل لإجراء علاجات الكيراتين، في هذا المقال، سنستعرض وصفات منزلية لصنع كيراتين طبيعي خالٍ من المواد الكيميائية، بالإضافة إلى نصائح لزيادة مستوى الكيراتين الطبيعي في الجسم.

طريقة تحضير كيراتين طبيعي باستخدام الأعشاب

المكونات:

• خمس ملاعق من عشبة الروزماري أو الزعتر
• ثلاث أكواب من الماء
• ملعقة كبيرة من الخل

خطوات التحضير:

1. في وعاء معدني، نضع عشبة الروزماري أو الزعتر ونضيف الماء.
2. نرفع الخليط على النار، وعندما يبدأ في الغليان، نضيف الخل ثم نخفض الحرارة ونتركه ليغلي حتى ينخفض حجم الماء.
3. نرفع الوعاء عن النار ونتركه حتى يبرد تمامًا.
4. بعد ذلك، نقوم بغسل الشعر جيدًا بالماء والشامبو، ثم نضع المزيج البارد على الشعر ونتركه لبعض الوقت.

طريقة صنع كيراتين طبيعي باستخدام البيض والعسل

المكونات:

• بيضتان
• ثلاث ملاعق من العسل الأبيض
• موزة ناضجة

خطوات التحضير:

1. في خلاط كهربائي، نضع الموز والعسل والبيض ونخفق جيدًا حتى نحصل على خليط متجانس.
2. نضع المزيج على الشعر بالكامل، ثم نقوم بتمشيط الشعر لضمان وصول الخليط إلى فروة الرأس وجذور الشعر، مع التركيز على أطراف الشعر.
3. نترك المزيج على الشعر لمدة ساعتين، ثم نغسل الشعر جيدًا بالماء البارد والشامبو، يُفضل استخدام الماء البارد لتجنب التصاق البيض بالشعر.
4. يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرة أسبوعيًا للحصول على شعر ناعم، ويمكن تكرارها شهريًا للحفاظ على النعومة.

نصائح لزيادة الكيراتين الطبيعي في الجسم

1.  تناول طعام صحي غني بالبروتين: يُفضل تناول اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
2. تناول أطعمة غنية بالبيوتين: مثل المكسرات والقرنبيط، حيث يساعد البيوتين على تعزيز مستويات الكيراتين.
3. تناول أطعمة تحتوي على فيتامين د: مثل سمك التونة وسمك السلمون.
4. تناول أطعمة غنية بالزنك: مثل الحمص والدجاج والمحار، لأن الزنك يلعب دورًا أساسيًا في إنتاج الكيراتين.
5. تناول الأغذية الغنية بفيتامين أ: مثل الفاكهة والخضروات، بما في ذلك البطاطا والشمام، لدعم صحة الشعر.

من خلال اتباع هذه الوصفات والنصائح، يمكنك تحسين صحة شعرك بشكل طبيعي ودون الحاجة لاستخدام مواد كيميائية ضارة أو أدوات فرد الشعر الساخنة.