الدهون عنصر غذائي أساسي، ولكن يجب تناولها بحكمة، فالإفراط في الدهون المشبعة والمتحولة يضر بالصحة، بينما تساعد الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في الزيوت النباتية والمكسرات على حماية القلب وتوفير الطاقة، السر في تحقيق التوازن بين احتياجات الجسم وأنواع الدهون المتناولة، إليكم كافة التفاصيل في الآتي.
دور نبتة الهوديا في فقدان الوزن
لطالما استخدمت الشعوب الأصلية في جنوب إفريقيا نبات الهوديا لتعزيز قدرتهم على التحمل وقمع الجوع، تحتوي الهوديا على مركبات طبيعية تعمل على خداع الدماغ والشعور بالشبع، مما يساعد على فقدان الوزن، بالإضافة إلى ذلك يعتقد أنها مفيدة لتنظيم السكر في الدم وتحسين الهضم، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفوائد.
فوائد واستخدامات الهوديا للتخلص من الدهون
على الرغم من الاستخدام التقليدي للهوديا وفوائدها المحتملة، إلا أن الأبحاث العلمية حولها لا تزال محدودة، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكمل غذائي يحتوي على الهوديا، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة صحية.