يسعى بعض الأشخاص إلى فقدان الوزن من خلال الالتزام بنظام غذائي معين أو القيام بممارسة التمارين الرياضية كما يواجه بعض الأشخاص مشكلة في بطء ظهور نتائج جهودهم في إنقاص الوزن ووفقا لما ذكرته صحيفة “تايمز أوف إنديا”، ينصح الخبراء بتناول أي من المشروبات التالية لتحقيق النتائج المرجوة بسرعة أكبر:
ماء الكمون
- يتم غلي كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من بذور الكمون لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 دقائق.
- بعد نقع بذور الكمون طوال الليل، تُصفّى المياه ويُفضل تناولها قبل الإفطار.
مياه بذور الشيا
- يتم نقع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب من الماء لمدة 45 دقيقة.
- ينصح الخبراء بتناول المشروب بعد تصفيته من البذور قبل 45 دقيقة من وجبة الغداء كل يوم.
القهوة
- تشرب القهوة السوداء بدون إضافات من خلال خلط نصف ملعقة صغيرة من القهوة في فنجان من الماء الساخن.
- يفضل شرب القهوة خلال النهار، حيث يكون مشروبًا خاليًا من السعرات الحرارية ويعطي طاقة فورية تعزز النشاط طوال اليوم.
خل التفاح
- يتم خلط ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ، ويفضل تكرار تناول هذا المزيج قبل وجبة الإفطار للحصول على النتائج المرجوة.
- ينبه الخبراء إلى أن خل التفاح يتمتع بحموضة مرتفعة، ويشددون على أهمية تخفيفه قبل تناوله.
شاي بالقرفة
- قم بغلي كوب من الماء مع عود القرفة الذي يبلغ طوله حوالي 2.5 سم.
- يصفى ويُشرب وهو دافئ.
- يمكن أيضًا إضافة رشة من الفلفل الأسود وبعض قطرات الليمون إلى المشروب المفيد.
ماء الزنجبيل
- يتم تقطيع حوالي 5 سم من جذر الزنجبيل.
- بعد ذلك، يتم غلي قطع الزنجبيل في كوب من الماء لمدة 4 دقائق.
- يتم تصفية الماء المغلي من قطع الزنجبيل ويتم تناوله مرة واحدة يومياً.