عشبة الجنسنج، واحدة من بين 11 نوعًا من الأعشاب والنباتات المعمرة ذات الجذور اللحمية، تعد من الأعشاب البطيئة النمو التي تنتشر في المناخات الباردة، حيث تشتهر بخصائصها العلاجية، إذ تستخدم في تصنيع العديد من الأدوية والمستحضرات التجميلية، ومنذ القدم، كان الطب الصيني التقليدي يعتمد على الجنسنج كمهدئ لتخفيف القلق والتوتر وعلاج الأرق، وفي هذا المقال، نستعرض فوائد هذه العشبة المتنوعة والبحوث العلمية التي تدعم استخدامها.
تقوية الذاكرة وتحسين الأداء العقلي:
تعتبر عشبة الجنسنج من المنشطات الفعالة التي تعزز التفكير وزيادة القدرة على التركيز وتحسين الذاكرة، وتعمل على إزالة الإجهاد والتعب المزمن، لذا ينصح بها الرياضيون لتعزيز قدرتهم على التحمل والأداء البدني، أظهرت الدراسات أن تناول الجنسنج يوميًا يمكن أن يحسن الأداء العقلي والذاكرة بشكل ملحوظ.
علاج الزهايمر:
تشير الدراسات إلى أن تناول جذور الجنسنج بانتظام لمدة 12 أسبوعًا يمكن أن يسهم في تحسين الذاكرة والأداء العقلي لدى مرضى الزهايمر، هذا التأثير الإيجابي يساهم في تراجع الأعراض المرتبطة بهذا المرض.
تعزيز الوظائف العقلية:
تُثبت الأبحاث أن الجنسنج يساهم في تعزيز العمليات الذهنية مثل الحساب والتفكير وردود الفعل، أظهرت الدراسات أن خليطًا من أوراق الجنكة والجنسنج يحسن الذاكرة للأشخاص في الفئة العمرية بين 38 و66 عامًا.
علاج أمراض الرئة:
يساعد الجنسنج في تحسين وظائف الرئة ويقلل من أعراض بعض أمراض الرئة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والربو، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا، ويدعم فعالية المضادات الحيوية في مكافحة الميكروبات ومسببات الأمراض.
علاج ضغط الدم المرتفع:
تدعم بعض الدراسات فكرة أن تناول الجنسنج قد يسهم في خفض مستويات ضغط الدم بقدر طفيف، قد يكون له تأثير مفيد في إدارة ضغط الدم المرتفع.
علاج الالتهابات:
تحتوي عشبة الجنسنج على مركبات الجينوسايد التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات، مما يعزز من فعالية مضادات الأكسدة في معالجة التهاب المفاصل والوقاية منها، كما أظهرت دراسة تناول 2 جرام من الجنسنج الأحمر ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع أن مستويات العلامات الالتهابية كانت أقل مقارنةً بالمجموعة التي لم تتناول الجنسنج، الجنسنج الأحمر أيضًا يساعد في تخفيف الالتهابات الجلدية مثل الإكزيما.
تحسين وظائف الدماغ:
تحتوي مكونات الجنسنج على مركبات تحمي الدماغ من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، أظهرت الدراسات أن تناول الجنسنج يمكن أن يحسن الأداء العقلي والتركيز، ويعزز قدرة الجسم على امتصاص السكر من الدم، مما يقلل من الإجهاد الذهني.
علاج ضعف الانتصاب:
تشير الأبحاث إلى أن الجنسنج قد يكون بديلاً مفيدًا لعلاج ضعف الانتصاب، بفضل مركباته التي تحمي الأوعية الدموية والأنسجة في القضيب من الإجهاد التأكسدي، وتساعد على استعادة الوظيفة الطبيعية، الجنسنج قد يعزز أيضًا إنتاج أكسيد النيتريك، الذي يساعد على استرخاء عضلات القضيب وتنشيط الدورة الدموية، أظهرت الدراسات تحسنًا كبيرًا في أعراض الضعف الجنسي لدى الرجال الذين تناولوا الجنسنج الأحمر.
تقوية المناعة:
تعمل عشبة الجنسنج على تعزيز جهاز المناعة، مما يقلل من احتمالات الإصابة بالأمراض، وقد أظهرت الدراسات أن الجنسنج يعزز الجهاز المناعي لدى مرضى السرطان بعد خضوعهم للجراحة، مما يساعد في تعزيز قدرتهم على التعافي.
تظل عشبة الجنسنج ذات أهمية كبيرة في الطب التقليدي والحديث على حد سواء، بفضل فوائدها الصحية المتعددة والدراسات التي تدعم فعاليتها.