كشفت الأميرة إيمان بنت عبدالله الثاني عن وصفة فعالة لإنقاص الوزن بسرعة دون الحاجة إلى اتباع حمية غذائية صارمة، وأوضحت الأميرة أنها استخدمت وصفة الشوفان بالزبادي كوسيلة لتنظيم الشهية وفقدان الوزن في فترة زمنية قصيرة.
النظام الغذائي المتوازن
لم تقتصر جهود الأميرة إيمان على ممارسة الرياضة فقط، بل اتبعت أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا يشمل ثلاث وجبات رئيسية يوميًا: الإفطار والغداء والعشاء، بالإضافة إلى ذلك، حرصت على تناول الفاكهة بانتظام ولكن بشكل منظم؛ إذ يمكنها تناول ثمرة من التفاح أو الموز خلال اليوم، إلى جانب تناول الخضروات.
وجبات الإفطار والعشاء
في وجبة الإفطار، اعتمدت الأميرة إيمان على تناول الطعام الذي يمنحها الطاقة، بينما في وجبة العشاء، اختارت أكلات خفيفة مثل الزبادي أو الشوفان بالزبادي، وإذا شعرت بالحاجة إلى المزيد من الطاقة في المساء، فإنها تتناول التوست البني مع الجبن أو البيض.
التوقف عن تناول الطعام مساءً
علاوة على ذلك، تتبع الأميرة إيمان قاعدة مهمة وهي التوقف عن تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساءً، مما يساعد على تحقيق نتائج أفضل في إنقاص الوزن.
توضح تجربة الأميرة إيمان أهمية اتباع نظام غذائي متوازن واختيار الأطعمة بعناية لتحقيق أهداف إنقاص الوزن بفعالية وسرعة.