هذا النبات هو واحد من الأعشاب التي تمتلك فوائد صحية كثيرة للغاية ويستخدم منذ قرون عديدة كبديل طبي لمختلف المشكلات، وقد نصح كثير من الأطباء بضرورة تناول (النعناع) كجزء أساسي من النظام الغذائي وذلك لمن أراد الحصول على صحة جيدة للجهاز الهضمي وتحسين جودة النوم والحد من مشكلات التنفس فهذه الخطوة تعد بسيطة ولكنها فعالة في تحسين صحتك العامة.
فوائد هذا النبات واستخداماته
يوجد كثير من الحالات التي يستخدم فيها هذا النبات كبديل طبي، وذلك لأن فوائده كبيرة ومنها:
- له مفعول السحر في خسارة الوزن
- يقوي المناعة
- يحارب السرطان
- خفض ضغط الدم
- يعزز صحة البشرة
- يحتوى على مادة مضادة للالتهاب وبالتالي فهو فعال في علاج جميع مشكلات المعدة والتخفيف من مشكلة عسر الهضم.
- يأتي النعناع غني بالفوسفور والكالسيوم ومجموعة من الفيتامينات مثل A,E,D,C ولذلك يقوم بحماية خلايا الجسم من الأضرار وتقليل فرصة الإصابة بالأمراض المزمنة.
- يعالج أكثر مشكلات البشرة وهي ظهور حب الشباب حيث أنه يحتوى على كميات كبيرة من حمض الساليسيليك الذي يُكافح حب الشباب ومختلف عيوب البشرة.
- مفيد لمن يعانون من الحساسية والربو حيث أنه يحتوى على حمض الروزمارينيك وهو مانع للمركبات التي تسبب الحساسية.
اضرار النعناع على النساء
تناول النعناع بكميات كبيرة يُحتمل أن يسبب بعض الأضرار للنساء خاصة اللاتي يعانين من مشكلات في الجهاز الهضمي، ومن هذه الاضرار مايلي:
- يمكن أن يتفاعل من بعض الادوية الأخرى وبالتالي التقليل من تأثيرها.
- الإفراط في تناوله يسبب حرقة في المعدة.
- يمكن أن يؤدي إلى تهيج في الجلد إذا استُخدم كعلاج موضعي.
- لا يُفضل استخدامه في حالات الفتق، عدم انتظار ضربات القلب، فقر الدم الانحلالي.