العديد من الأشخاص شبابا وفتياتا يعانون من مشكله الوزن الزائد حيث يسعى العديد من الاشخاص الى فقدان الوزن حتى يصل إلى الوزن المثالي دون الحاجه إلى الذهاب للجيم أو عمل رجيم يومي فيمكنك استخدام بعض الوصفات الطبيعيه والمشروبات التي تساعد على فقدان الوزن بكل سهوله فيمكن استخدام وصفه الكمون والليمون لفقدان الوزن والدهون الزائده المتواجده في منطقة الكرش والارداف ، وسوف نتناولها بالتفصيل خلال هذا المقال عبر موقعنا الزهراء الاخباري.
وصفه الكمون والليمون للكرش
من اكثر الوصفات المستخدمه في إنقاص الوزن هي وصفه الكمون والليمون حيث يمكنك إحضار المكونات التاليه:
- ملعقه ونصف من الكمون المطحون.
- ملعقه من الزنجبيل المطحون.
- نصف عصير ليمونه.
طريقه التحضير والاستخدام
قومي بإحضار وعاء وضعي به الزنجبيل والكمون وعصير الليمون ثم اتركيها جانبا حتى تفقد حرارتها يتم تناول هذه الخلطه قبل كل وجبه بفتره قليله قد تصل الى 20 دقيقه.
نصائح لفقدان الوزن
يجب عليك تقليل تناول الاطعمه التي تحتوي على الدهون خاصه الاطعمه او الوجبات السريعه.
يمكنك تناول الاطعمه التي تحتوي على الالياف الطبيعيه والبروتينات وتناول الخضار والفواكه ايضا.
ينصح بتناول الوصفه السابقه على معده خاليه حتى حتى تضمن افضل النتائج للحصول على وزن.
فوائد الكمون والليمون
- استخدم الليمون في عمليه فقدان الوزن حيث انه يعمل على حرق السعرات الحراريه المتواجده في الجسم يساعد أيضا في تقليل نسبه الكولسترول المتواجده في الدم.
- يساعد الكمون أيضا في سهوله عمليه الهضم ويعزز من نشاط الجهاز الهضمي.
- يساعد الكمون ايضا في علاج فقر الدم.
- ينشط الكمون الذاكره ويقويها يعالج الكمون ايضا المغص الشديد.