تسعى العديد من الأشخاص للعثور على طرق فعالة لإنقاص الوزن بسرعة وبدون الحاجة لاتباع حميات غذائية صارمة، في هذا السياق، كشفت الملكة رانيا العبدالله عن طريقة بسيطة وسريعة للتخلص من الوزن الزائد باستخدام عشبة الشمر، هذه العشبة، المعروفة بقدرتها على كبح الشهية وتحفيز عملية حرق الدهون، أثبتت فعاليتها في المساعدة على تقليص حجم البطن وفقدان الوزن بشكل ملحوظ.
مشروب الشمر السحري لحرق الدهون
تعد مشروبات حرق الدهون من الأدوات المفيدة في تحقيق أهداف التخسيس، ومن أبرز هذه المشروبات هو مشروب الشمر، يحتوي الشمر على ألياف طبيعية تمنح الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يساعد في التحكم بالشهية وتقليل تناول الطعام، لتحضير هذا المشروب، يمكن إضافة عصير الليمون إلى الماء المغلي مع بذور الشمر، وتناوله على الريق صباحا للحصول على أفضل النتائج في حرق الدهون.
مكونات مشروب خسارة الوزن
لتحضير مشروب الشمر، تحتاج إلى المكونات التالية:
- ملعقة كبيرة من بذور الشمر.
- ماء ساخن.
خطوات تحضير مشروب خسارة الوزن
يمكنك تحضير مشروب الشمر باتباع الخطوات التالية:
1. أحضر كوبا فارغا.
2. ضع فيه ملعقة كبيرة من بذور الشمر.
3. اسكب الماء المغلي فوق الشمر وقم بتقليبه جيداً.
4. غطِ الكوب بشكل محكم للحفاظ على الزيوت الطيارة المفيدة.
5. اترك المشروب ليبرد قليلاً قبل تناوله.
كيفية استخدام مشروب خسارة الوزن
لتحقيق أفضل نتائج في خسارة الوزن، يفضل تناول هذا المشروب على الريق كل صباح، يُنصح أيضاً بتجنب إضافة السكر للمشروب لضمان الحفاظ على قيمته الغذائية.
استخدام الشمر للتنحيف قبل النوم
يمكن استخدام الشمر أيضا قبل النوم، حيث يساعد على تعزيز إنتاج الميلاتونين في الدماغ، وهو الهرمون المسؤول عن النوم الجيد، كما يساهم الشمر في التخلص من بقايا حمض البوليك في الدم ويعمل على تكسير أحماض المعدة، مما يمنع تراكم الدهون في الكبد.